Zwift ズイレークリテインターバル2連&なぎさんご一行(PRL FULL)の野次馬w 2023.7.22
こんにちは！土曜にリカバリータイムがゼロになるよう調整してみたコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょ...
Zwift 
健康 「太らないカラダ」再考。アスリート、サイクリストが注意すべきこと
こんにちは！コーヤマです！
以前の記事で紹介した「世界最新の太らないカラダ」。非常に画期的でおもしろく、実用的な...
Zwift 土曜に備えてリカバリー。スズカアタック240エントリー。 2023.7.21
こんにちは！スズカエンデューロのアタック240にエントリーしたコーヤマです！まだだいぶ先だけど補給のこと考えないとなぁ...
Zwift ゆるアルプ△3本。低強度トレ後の疲労感について。 2023.7.20
こんにちは！縁壱零式訓練を終えたコーヤマです！w
鬼滅の刃コラボ中w
今日も元気にズイ活していきましょう！...
Zwift Zwiftで1,000km
登ったらしい。2日前には達成していたけど今日気付いた。笑
初めてロードバイクが納車されたのが2016年9月28日...
Zwift 【EPOCモリモリ】ズイレー3連発インターバルトレーニング 2023.7.19
こんにちは！ふるさと納税のお米20kgが届いたコーヤマです！
1ヶ月分ぐらいかな？
北海道石狩市「ななつぼ...
Strava、Garmin CarsonをやるとVO2Maxが上がる？理由
こんにちは！ガーミンさんのデータ、数値関連についてあれこれ考えるのが楽しいコーヤマです！
ガーミンさんって「VO...
Zwift リカバリー。EPOC値が高いと結構疲れる感じ。 2023.7.18
こんにちは！昨日今日と40℃近い灼熱地獄愛知からお届けするコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう！...
Zwift 日曜扱いのアルプ4本。月曜扱いのサイクリング。2023.7.17
こんにちは！昨日(?)は岩盤浴とお肉を堪能したコーヤマです！^^そして14時に寝た。笑
牛スジ(と野菜)
...
トレーニング オバトレ(オーバートレーニング症候群)は生活習慣病だと思う
こんにちは！コーヤマです！
普段からトレーニングに励んでいるみなさん、お疲れ様です！そんなみなさんはオーバートレ...