健康 サイクリストは「身体が弱い」のか？
こんにちは！つい最近まで自転車専門だったコーヤマです！
今回はこちらのテーマについて最近私が感じていることを交え...
健康 
Zwift 軽くズイ→ジョグ7km。違和感なく走れる幸せ。動作も改善？ 2023.10.5
こんにちは！昨日の雨のおかげ(？)でランの筋肉が回復したような感じがするコーヤマです！
今日も元気にリハビリして...
Zwift ゆるインターバルで様子見。Carson&Sevens。2023.10.4
こんにちは！昨日の腕立て伏せでバリバリ筋肉痛のコーヤマです！w←貧弱
今日も元気にリハビリしていきましょう！
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コロナ闘病&復活記 リハビリウォークでアクティブレスト。腕立て伏せきつくない？w 2023.10.3
こんにちは！ジョグ再開によって心地よい筋肉痛のコーヤマです！
今日も元気にリハビリしていきましょう！
本日...
Zwift 軽くズイしてウォーク&ジョグ。日曜2ターン月曜レスト？ 2023.10.2
こんにちは！ちょっとダンベルで遊んだだけで肩が筋肉痛のコーヤマです！w←貧弱
今日も元気にリハビリしていきましょ...
Zwift JETT100(C)&ジョグ2km。10月は「ケガしない身体づくり」2023.10.1
こんにちは！グッドスリープデイで荒稼ぎのコーヤマです！w
昨日今日だけで新しい寝顔10種類増えたw
昨日結...
トレーニング 【ラン&スイム開始】2023年9月のトレーニング振り返り【ケガ&コロナ】
こんにちは！トライアスロン挑戦！ということで今月から練習を開始したコーヤマです！11月から始めるとは何だったのかw
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大食い 【二郎系】「立川マシマシ」でマシマシしたったwww
こんにちは！箱根ヒルクライムをDNSしてリハビリ中のコーヤマです！w ↓今日の運動
ヒルクライムないし、...
Zwift リハビリCocoさん100km。少しずつ時間を延ばす。2023.9.30
こんにちは！昨日色違いマンキーをゲットしたコーヤマです！w
ん？なんか緑っぽい？登場するとき光ったような？
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Zwift コロナ発症から1週間、本日のリハビリ。治った(と思いたい)というバイアスに気をつける。2023.9.29
こんにちは！いい感じのレアコイルをゲットしたのでジバニャn…じゃなくてジバコイルに進化させてみたコーヤマです！w
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