Zwift 【三姉妹TT?】耐久ラトスネ100連打?! &ペース走 2023.3.16 こんにちは!リアディレイラーがぶっ壊れたのでERGモードでのワークアウト以外の選択肢がないコーヤマです!w でも... 2023.03.16 Zwiftトレーニングワークアウト
Zwift Carson+2(+2%)やりながらMega Pretzel(山岳107km)走ってみた 2023.2.9 こんにちは!肉の日ですが魚を食べる予定のコーヤマです!wブリの切身半額だったんだもんw 今日も元気にズイ活してい... 2023.02.09 Zwiftトレーニングワークアウト
Zwift Rattle Snakeを改造してトライしてみた&TdZ Surrey Hills 2023.2.7 こんにちは!今後のブラックリーグ…どれも登りだらけの鬼畜コースだらけで笑ってしまったコーヤマです!う~ん極悪企業ブラッ... 2023.02.07 Zwiftトレーニングワークアウト
Zwift Carson+2(負荷+2%)+アルプでベーストレ 2023.1.26 こんにちは!以前住んでいた北海道や東北と比べると全然ですが、なんだかんだで結構寒いわ!wと思ったりしたコーヤマです! ... 2023.01.26 Zwiftトレーニングワークアウト
Zwift バースデーインターバル! ラトスネ&SI20本&クリテ! 2023.1.17 ハッピバースデートゥーユー、ハッピバースデートゥー↑ユー、ハッピバー↑スデーディーア…俺!www はい、というこ... 2023.01.17 Zwiftトレーニングワークアウト
Zwift 【SST】負荷+2%でCarson+6!(Carson15セット) 2023.1.12 こんにちは!1月12日はスキーの日らしいですがいつも通り自転車のコーヤマです! 今日も元気にズイ活していきましょ... 2023.01.12 Zwiftトレーニングワークアウト
Zwift 【VO2Max】Rattle Snake & Tour de Zwift①(ヨークシャー)【無酸素】2023.1.10 こんにちは!コーヤマです!2023年も早いものでもう10日! 今日も元気にズイ活していきましょう! 本日の... 2023.01.10 Zwiftトレーニングワークアウト
Zwift 実践ヒルクラ練?クリスクロス15分×3&アルプ 2022.12.22 こんにちは!コーヤマです!今日は冬至ですね!ということは今日を境に日が長くなっていくということ^^ 今日も元気に... 2022.12.22 Zwiftトレーニングワークアウト
Zwift ベースを固めたいあなたへ!Carson+6⁉ 2022.12.8 こんにちは!クリスマスイブのハーフエベレスティング大会にビビっているコーヤマです!wあ~4時間切りたいな~ 今日... 2022.12.08 Zwiftトレーニングワークアウト
Zwift クリスクロス20分&Carson ついでにレース 2022.12.1 こんにちは!急に寒くなったのでZwiftで部屋を暖めるコーヤマです!まだ暖房の出番はない!w 今日も元気にズイ活... 2022.12.01 Zwiftトレーニングワークアウト