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【三姉妹TT?】耐久ラトスネ100連打?! &ペース走 2023.3.16

こんにちは!リアディレイラーがぶっ壊れたのでERGモードでのワークアウト以外の選択肢がないコーヤマです!w でも...
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Carson+2(+2%)やりながらMega Pretzel(山岳107km)走ってみた 2023.2.9

こんにちは!肉の日ですが魚を食べる予定のコーヤマです!wブリの切身半額だったんだもんw 今日も元気にズイ活してい...
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Rattle Snakeを改造してトライしてみた&TdZ Surrey Hills 2023.2.7

こんにちは!今後のブラックリーグ…どれも登りだらけの鬼畜コースだらけで笑ってしまったコーヤマです!う~ん極悪企業ブラッ...
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Carson+2(負荷+2%)+アルプでベーストレ 2023.1.26

こんにちは!以前住んでいた北海道や東北と比べると全然ですが、なんだかんだで結構寒いわ!wと思ったりしたコーヤマです! ...
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バースデーインターバル! ラトスネ&SI20本&クリテ! 2023.1.17

ハッピバースデートゥーユー、ハッピバースデートゥー↑ユー、ハッピバー↑スデーディーア…俺!www はい、というこ...
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【SST】負荷+2%でCarson+6!(Carson15セット) 2023.1.12

こんにちは!1月12日はスキーの日らしいですがいつも通り自転車のコーヤマです! 今日も元気にズイ活していきましょ...
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【VO2Max】Rattle Snake & Tour de Zwift①(ヨークシャー)【無酸素】2023.1.10

こんにちは!コーヤマです!2023年も早いものでもう10日! 今日も元気にズイ活していきましょう! 本日の...
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実践ヒルクラ練?クリスクロス15分×3&アルプ 2022.12.22

こんにちは!コーヤマです!今日は冬至ですね!ということは今日を境に日が長くなっていくということ^^ 今日も元気に...
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ベースを固めたいあなたへ!Carson+6⁉ 2022.12.8

こんにちは!クリスマスイブのハーフエベレスティング大会にビビっているコーヤマです!wあ~4時間切りたいな~ 今日...
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クリスクロス20分&Carson ついでにレース 2022.12.1

こんにちは!急に寒くなったのでZwiftで部屋を暖めるコーヤマです!まだ暖房の出番はない!w 今日も元気にズイ活...
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