考察

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ケガ

【種子骨】ランニングで母指球を痛めた原因について考えてみた

こんにちは!コーヤマです! ランニングでのケガシリーズ第三弾です。まーたやってんのかコイツは。笑 ...
健康

フルマラソンと減量(体重)について考える。~1kg減で3分短縮ってホント?~

こんにちは!コーヤマです! ランナーのみなさん、やっぱり体重は気になりますよね?バイクにしろランにしろ、競技への...
健康

正月太りの判定&解消方法について考えよう

こんにちは!年末年始は10連休で正月太りと戦っていた?コーヤマです!w みなさん、クリスマスから年末年始のコンボ...
みのかもハーフマラソン

みのかもハーフマラソン(データ)分析&今後の方針

こんにちは!筋肉痛バキバキマンのコーヤマです!wまあ筋肉痛で済んでいるっぽいのでヨカッタヨカッタ。 昨日走って参...
トレーニング

ランニングのトレーニングはぼっち練と練習会、どちらがいいのか

こんにちは!正月は駅伝を観て楽しむコーヤマです! 私はランを始めて4ヶ月、ぼっち(個人)での練習しかしたことがあ...
考察

「食べることが好き」なら運動も好きにならないとおかしいという話。

こんにちは!食事と運動をこよなく愛する漢、コーヤマです! みなさん、食べることは好きですか? こう聞かれる...
Strava、Garmin

ガーミンのランニングVO2Maxと予想タイムについて

こんにちは!ガーミンさんの評価と実際の走力の乖離が激しいコーヤマです!w しかし私の他にもそういう方は多いのでは...
考察

リカバリージョグ不要説。アレやればええやん。

こんにちは!流行語大賞に乗っかっていく漢、コーヤマです!w なんでや阪神関係ないやろ!←本当に関係ない …...
ハーフマラソン

愛知池ハーフマラソンをデータで振り返る。VDOTとジョグについて考える。

こんにちは!初ハーフマラソンから一夜、筋肉痛でバッキバキの刃牙のコーヤマです!w ということで今日はフル...
ケガ

ランニングでかかとを痛めた原因について考えてみた

こんにちは!11月初旬に左脚のかかとを痛めてしまい、思うように練習ができなかったコーヤマです! 繰り返さないため...
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