【栄養】持久系アスリートのPFCバランスについて考える。糖質を摂れ!
こんにちは!コーヤマです!
みなさん、トレーニング(運動)、してますか?してますね?自転車、ランニング、水泳、ト...
【フルマラソン】サブ3を狙うランナーのシューズ選定について考える
こんにちは!コーヤマです!
今回はタイトルの通り、フルマラソンでのシューズ選定について私が考えていることについて...
【マラソン】ランニング初心者が最速で速くなる方法【目指せサブ4サブ3?】
こんにちは!コーヤマです!
陸上未経験、ランニング歴6ヶ月でサブスリー…はできませんでしたが3時間09分でフルマ...
α-シクロデキストリンを1ヶ月試した感想と効果効能。ダイエットや便秘解消にいいのか?
こんにちは!マーケン社衛生管理部長ことコーヤマです!
今回は一部界隈で話題?の「α-シクロデキストリン」を1ヶ月...
【種子骨】ランニングで母指球を痛めた原因について考えてみた
こんにちは!コーヤマです!
ランニングでのケガシリーズ第三弾です。まーたやってんのかコイツは。笑
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フルマラソンと減量(体重)について考える。~1kg減で3分短縮ってホント?~
こんにちは!コーヤマです!
ランナーのみなさん、やっぱり体重は気になりますよね?バイクにしろランにしろ、競技への...
正月太りの判定&解消方法について考えよう
こんにちは!年末年始は10連休で正月太りと戦っていた?コーヤマです!w
みなさん、クリスマスから年末年始のコンボ...
みのかもハーフマラソン(データ)分析&今後の方針
こんにちは!筋肉痛バキバキマンのコーヤマです!wまあ筋肉痛で済んでいるっぽいのでヨカッタヨカッタ。
昨日走って参...
ランニングのトレーニングはぼっち練と練習会、どちらがいいのか
こんにちは!正月は駅伝を観て楽しむコーヤマです!
私はランを始めて4ヶ月、ぼっち(個人)での練習しかしたことがあ...
「食べることが好き」なら運動も好きにならないとおかしいという話。
こんにちは!食事と運動をこよなく愛する漢、コーヤマです!
みなさん、食べることは好きですか?
こう聞かれる...