トレーニング
トレーニング
トレーニング 
Zwift ゆる暑ゆるライドと電動歯ブラシ(Oral-B)。&今週のまとめ。2025.6.22
こんにちは！コーヤマです！
まいにゅーぎあ。電動歯ブラシOral-B。
iO2s。グレードとしては…ほぼ一...
トレーニング 大多賀&鳳来寺道トレーニングライド。2025.6.21
こんにちは！コーヤマです！
ということで本日は実走です。ご安全に！(｀･ω･´)ゞ
6/21(土)
...
Zwift 整体とリカバリー。定期メンテナンス。2025.6.19～20。
こんにちは！コーヤマです！
6/18、ついに職場が40℃を突破しました。笑
今年初。湿度低いとマシ。
...
Zwift SST Long(レストなし100min)。猛暑日の季節到来。2025.6.17～18
こんにちは！コーヤマです！
いやマジ蒸し暑いっすね。ムシムシ。
6/17(火)
27℃、80% ジメ...
Zwift 5min×3+ベース。蒸し料理はじめました。 2025.6.16
こんにちは！コーヤマです！
黎絶運極した(2体目)。笑
割とクソクエ。笑
たまたまルビーとマサムネを...
Zwift 日曜リカバリ。&今週のまとめ。2025.6.15
こんにちは！コーヤマです！
久々にローラー号のチェーンをメンテしたらスプロケが汚れすぎてて絶望して中途半端になっ...
Zwift ベーストレ(SST80min)。2025.6.13～14
こんにちは！コーヤマです！
暑くなってくるとパワーや心拍のデータを見ても自分の状態が分かりにくくて困りますね。
...
Zwift ベントップSST。湿度の影響を受ける時期になってきた？2025.6.11～12
こんにちは！コーヤマです！
無料単発でピックアップSSRを引いたのはいつぶりだろうか。笑
Mythmake...
Zwift 30-30インターバル+中強度。The Gradeで1本出し切り。2025.6.9～10
こんにちは！コーヤマです！
富士ヒルの参加賞、1年間で使う洗剤の量を半分に減らせると考えると結構有能。一応洗剤な...
Zwift 低強度3.5h。&今週のまとめ。休養明けボチボチ乗っていくよ。2025.6.8
こんにちは！コーヤマです！
少し前まで雨予報だった気がするけど今日も晴れるらしい。
6/8(日)
天...