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Lactate Shuttle(無酸素仕様)+ベース。富士ヒルは第3スタートで確定。2025.5.14~15

こんにちは!コーヤマです! 昨年のふるさと納税のコメがガチふるさとの旭川米13kg(ゆめぴりか3kg×2、ななつ...
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リカバリー&低強度エンデュランス。2025.5.12~13

こんにちは!コーヤマです! やっぱりハルヒルともなるとかなり盛り上がりますね。富士ヒルまではあと3週間。 ...
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俺たちのハルヒル(大多賀峠練習会)。&今週のまとめ。2025.5.11

こんにちは!コーヤマです! 今日はハルヒルですね。ということで大多賀峠で俺たちのハルヒル(?)、やっていきましょ...
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ベーストレ。SST+Z2で整える。2025.5.9~10

こんにちは!コーヤマです! 明日(5/11)はハルヒルだそうで盛り上がっていますね。私は大多賀峠に行く予定ですが...
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高強度インターバル。そろそろ苦手領域にも手を付ける。2025.5.7~8

こんにちは!コーヤマです! GW10連休も終わり、日常が戻ってきてしまいましたね。笑 5/7(水) ...
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低強度で整える。GW終了と同時にトロン解禁。2025.5.5~6

こんにちは!コーヤマです! まだ4ヶ月以上先だけどThe Peaks榛名山2の宿を予約した。磯部温泉が楽しめる雰...
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実走&リカバリーで適応するかドボンするか。今週のまとめ。2025.5.4

こんにちは!コーヤマです! 暦上では5/6まで休みということになっているけど私は5/5まで。GWは明日までという...
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選抜マンと逝く大多賀峠。2025.5.3

こんにちは!コーヤマです! 本日は大多賀峠練習会…ですが、AACRやら富士ヒル試走やら帰省やらでみんないねぇ!w...
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GW後半戦は2日間の疲労抜きから。見過ごされがち?なローラーと実走の違い。2025.5.1~2

こんにちは!コーヤマです! 月・水と高強度(TSS300×2:実走)でオツカレーなのでリラックスして過ごしましょ...
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大多賀峠練習会+NICOライド。2025.4.30

こんにちは!コーヤマです! 今日は富士ヒル試走キャンセル界隈大多賀峠練習会です。主催はミクすけさん。よろしくお願...
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