トレーニング
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Zwift ちょっと…いやだいぶ時間かかりそうです。2026.4.14
こんにちは！コーヤマです！
脳も正常だったことですしとりあえずちゃんと1日仕事しました。エライ！w
4/1...
Zwift 再受診、Watopia帰還、ローラーブレードカンスト、擦過傷の処置について。2026.4.12～13
こんにちは！コーヤマです！
伊吹山、八ヶ岳等みなさんオツカレーさまでした。伊吹山のフルコース開催ってレアですよね...
Strava、Garmin 落車、発熱、受診、回復中。&今週のまとめ。2026.4.12
こんにちは！コーヤマです！
昨日落車してしまった私ですが、そのことをAIコーチ先生に報告したところ、割と甘く見な...
トレーニング 落車。人の温かさを感じた日。2026.4.11
こんにちは！コーヤマです！
やってしまいました。自戒ということで記事にはします。。
4/10(金)
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Zwift 高強度翌日の低強度と255S。2026.4.9
こんにちは！コーヤマです！
My(?) New(?) Gear…！
マイなのかニューなのかは不明。笑
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Zwift 高強度の日。整体フルレスト翌日のインターバル。2026.4.8
こんにちは！コーヤマです！
昨日フルレストで暇だったので銭湯に行ったらサウナの日でした。そういえば7のつく日でし...
Zwift 実走ロング後の2日間。整体&今年初フルレスト。2026.4.6～7
こんにちは！コーヤマです！
ガッツリロングからの爆食でしっかり浮腫みました。腕時計や靴下の跡を見ると浮腫みを実感...
Zwift ほどほどにSST等。実走の準備をしよう。2026.4.4
こんにちは！コーヤマです！
あれ？サイクリング日和なのでは？w
ということで日曜に実走することにしました。...
Zwift 高強度後のZ2(低)→Z1。RPEを重視して心拍モニタリング。2026.4.2～3
こんにちは！コーヤマです！
超絶久しぶりにマニュアル車を運転しました。…車じゃなくてフォークリフトだけどね！w
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Zwift 高湿度高強度インターバル。ラトスネ&1min。2026.3.31～4.1
こんにちは！コーヤマです！
センバツは大阪桐蔭が優勝しましたね。おめでとうございます。花咲徳栄に0-8から逆転勝...