トレーニング
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Zwift Z2とSST等。サージを少し多めに。2025.11.18～19
こんにちは！コーヤマです！
土日3ターン制で月曜朝の分を日曜の夕方からやるのマジでいい(昼寝した後ね)。5.5h...
Zwift 体調回復テンポ下限走。2025.11.17
こんにちは！コーヤマです！
オオタニサン3年連続満票MVPはすごすぎるのですが、最終候補に入って1票も入らない他...
Zwift 風邪からリカバリ。&今週のまとめ。改めて健康第一。2025.11.16
こんにちは！コーヤマです！
キムチはいろいろ試しましたが、結局これが一番好きです。
宗家は韓国No.1メー...
Zwift 今週末は軽めに。風邪症状は快方に向かいつつある。2025.11.14～15
こんにちは！コーヤマです！
おきなわのレポートがたくさん上がってきていて、どれも読みごたえがありますね。
...
Zwift ZwiftサーバーエラーにつきMywooshをやってみた。2025.11.13
こんにちは！コーヤマです！
気温の低下と乾燥、練習量の増加と体調を崩す要素がだいぶ揃っていますね。皆さんも気をつ...
Zwift 脂質酸化と週1SST。2025.11.11～12
こんにちは！コーヤマです！
ポッキープリッツの日ってどれくらい売上上がるんでしょうね。笑
11/11(火)...
Zwift 大容量ベースLT1下。メシがウマい。2025.11.10
こんにちは！コーヤマです！
最近チャリンコ乗りすぎて全盛期の力を取り戻しつつある気がします。…胃袋が。笑
...
Zwift 日曜リカバリゆる100km。&今週のまとめ。増えていくTSS。2025.11.9
こんにちは！コーヤマです！
脂たっぷりプリプリプリンセス。安すぎぃ！w
これ脂質何gあんの？w
サー...
Zwift 自分を甘やかす低強度ロング。グランフォンドジェルお試し。2025.11.7～8
こんにちは！コーヤマです！
備蓄米が尽きたのでふるさと納税の旭川米の出番が来ました。うまい。
11/7(金...
Zwift 強度高めベース&脂質酸化。2025.11.5～6
こんにちは！コーヤマです！
ぶっちゃけ、ポケスリやめてからめっちゃ捗ってます。ポケスリが悪いのではなく、やり出す...