トレーニング
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Zwift サーペント切り上げてベース。筋肉がお疲れの模様。2025.7.15～16
こんにちは！コーヤマです！
横浜DeNA藤浪爆誕。
FUJINAMIの保有が最大の自衛。横浜は主力に右打者...
Zwift 月曜ベーストレ(SST60min)。トロンLv4&エアロソックス。2025.7.14
こんにちは！コーヤマです！
ミリシタ8周年イベントはこんな感じでした。
ブースト分は使い切ったって...
Zwift 日曜ゆるライド。&今週のまとめ。2025.7.13
こんにちは！コーヤマです！
実走の日の割にはそこそこ眠れたかな。ちょっとイマイチ感はあるけど先週よりはだいぶマシ...
トレーニング 汗ビチャおじさんたちのトレーニングライド。大多賀&鳳来寺道SST。2025.7.12
こんにちは！コーヤマです！
また無料10連に勝利してしまった。笑
フェス、リンゲージ以外で限定2枚とも引く...
Zwift つなぎの低強度。備蓄米を食す。2025.7.10～11
こんにちは！コーヤマです！
ついにコイツの出番がきました。
政 府 備 蓄 米
見せてみろ、令和4年...
Zwift サーペントウェーブ(+ベース)。基本的には2セットで運用するつもり。2025.7.8～9
こんにちは！コーヤマです！
ミリシタの無料10連に勝利した。笑
何日か前だけどねw
7/8(火)
...
Zwift 月曜ベーストレ(SST60min)。トレーニング全体のバランス。2025.7.7
こんにちは！コーヤマです！
最後に七夕の短冊に願いを書いたのは何年前だろうか？w
眠かったから17時ぐらい...
Zwift 日曜ゆるライド。&今週のまとめ。2025.7.6
こんにちは！コーヤマです！
ミリアーデ運極した。笑
長かったけどこのクエストは嫌いじゃない
7/6(...
トレーニング 【湿度MAX】大多賀峠滝汗SST×2。2025.7.5
こんにちは！コーヤマです！
梅雨が明けましたね。今年は記録的な早さ&短さらしいです。
ということで...
Zwift ゆる暑エンデュランス&リカバリー。つなぎの練習。2025.7.3～4
こんにちは！コーヤマです！
職場で現場のエース的存在のパイセンがバスケで脹脛の筋断裂+肋骨ポキーで動けなくなって...