オフトレの基本方針を忘れずに。。2024.10.28~29
こんにちは!コーヤマです!
もう10月も最終週ですね、ってことで週始めの運動。
10/28(月)
完...
週末ベーストレ。久しぶりの5時間ライド。2024.10.26~27
こんにちは!コーヤマです!
では土日の運動。
10/26(土)
26℃、70%
やりす...
筋肉痛も治まってきたのでボチボチ再開。2024.10.24~25
こんにちは!コーヤマです!
では木金2日分。
10/24(木)
26℃、70%
だいぶ筋肉痛も...
トレラン筋肉痛によりゆるめの運動。2024.10.21~23
こんにちは!コーヤマです!
10月ももう下旬、週の前半3日分。
10/21(月)
24℃、55~60...
ベーストレ。ToWステージ1など。2024.10.17~19
こんにちは!コーヤマです!
では週の後半3日分。
10/17(木)
26℃、70%ぐらい
軽く...
オフトレのスタート地点に立ったかな?2024.10.15~16
こんにちは!コーヤマです!
長良川ミドル秋から2週間、もう10月も半ばなんですねぇ。
10/15(火)
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超レアな祝日休み。3連休のベーストレ。2024.10.13~14
こんにちは!超レアな3連休を過ごすコーヤマです!
月曜休みっていいよねぇ(しみじみ)。
10/13(日)
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バイクテンポ走再開。Actleg新調。2024.10.11~12
こんにちは!ほつれまくったActlegを新調したコーヤマです!w
あれ?
「Actcyc」のロゴの主張がめ...
毎日低強度。そろそろジョグできるかな?2024.10.9~10
こんにちは!もう10月も10日が過ぎてしまったのか…早いなぁと感じるコーヤマです!
そろそろちゃんとオフトレした...
ランはまだみたい。ゆるバイクします。2024.10.7~8
こんにちは!レースから1週間のコーヤマです!
もう10月も2週目か~まあ焦らずですな。
10/7(月)
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