トレーニング 自転車における「自分に合ったトレーニング」って何だろう？
こんにちは！コーヤマです！
みなさん、日々トレーニングに励んでいることかと思いますが、どうせなら「自分に合った」...
トレーニング 
Zwift 【富士ヒルまで2日】低強度(Z2)アルプ2本でととのえる 2023.6.2
こんにちは！調子を整えると書いて～調整！レースの2日前から疲労を抜き始めることが多いコーヤマです！長期間積みっぱなしな...
Zwift 【富士ヒルまで3日】ボローニャ刺激入れ+アルプテンポ走2.5本 2023.6.1
こんにちは！カフェイン抜きが話題ですが相変わらずトレ前のコーヒーは欠かせないコーヤマです！w
今日も元気にズイ活...
トレーニング 2023年5月の自転車トレーニング振り返り
こんにちは！梅雨入りしてしまいましたがどちらにしろワトピアに引きこもりそうなのであまり影響がないコーヤマです！w
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Zwift 5月ラストのリカバリー 2023.5.31
↑昨日仕入れたハイパー爆安マグロ100gあたり30円以下は草生え散らかすわwしかも骨ほとんどないし
こんにちは！...
考察 大谷翔平選手は何がすごいのか、我々が学べることについて考えてみた
こんにちは！小中高と野球歴10年のコーヤマです！
もはや日本で知らない人はいないんじゃないかというぐらいのスーパ...
Zwift ガンガンラトスネ2セット&ゆるゆるアルプ2本 2023.5.30
こんにちは！台風2号の動きが気になるコーヤマです！
でも気にしてもしょうがないので～
今日も元気にズイ活し...
Strava、Garmin 4週間「プロダクティブ」を維持してみた。ちょっとした考察。
↑一面のワソミドリ
こんにちは！Edge540と出会って以降、ガーミンさんとの仲を深めている(?)コーヤマです！...
Zwift 【1.5日回復】月曜0時リカバリーと久々サーモン 2023.5.29
↑久しぶりの大容量サーモンくん^^
こんにちは！16時就寝男、コーヤマです！さっさと乗ってもう一回寝るやで～(1...
Zwift ちょっと脚バキの日に低強度で流すと気持ちがいい 2023.5.28
こんにちは！昨日髪を軽量化したコーヤマです！あ～さっぱりしたw
短髪だと1,760円のプラージュカットで十分とい...