コロナ闘病&復活記 【マラソン】新谷仁美選手から学ぶ。コロナからの復活を紐解いてみる。
こんにちは！コーヤマです！
昨日(2023年9月24日)はベルリンマラソンが行われましたね。新谷選手は以前からこ...
コロナ闘病&復活記 
コロナ闘病&復活記 コロナ3日目の体調。体調(心拍)良化。2023.9.24
↑昨日の夕食。味覚異常が出ていないのは本当に助かっています。ケガコロナメシマズの三重苦だったら人生やってられんぞ！w
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コロナ闘病&復活記 コロナ後の運動&トレーニングについて最適な方法を考える
こんにちは！絶賛療養中のコーヤマです！
しかし熱もなく脳みそはそれなりに元気なので、今後の自分の方針も含めてコロ...
コロナ闘病&復活記 新型コロナ罹患。闘病記始まるよ～！2023.9.23
ついにかかりました。こんにちは。コーヤマです！
最近膝や股関節の痛みがだいぶ弱くなってきており、土日しっかり泳い...
スイム スイム&治療。接骨院の先生への信頼度がアップ。治療費は370円w 2023.9.22
こんにちは！ゼッケンバンドをMy New Gearなコーヤマです！w
まあまだ用意しなくてもいいんだけどマラソン...
ボディケア フルレストで治療。ついにガーミンさんの短期的負荷が2桁にw 2023.9.21
こんにちは！2.8kgのリカバリープロテインが着弾したコーヤマです！
昨日のトラ活ですが…フルレストでし...
スイム 中殿筋をリリースして少し歩けるようになったような。あとスイム。2023.9.20
こんにちは！朝練しないと暇だな～と思いつつゆるゆる筋トレでもしているコーヤマです！w
昨日のトラ活の振り返りでも...
スイム ほんのちょっとの昨日のスイム。おのれ祝日。2023.9.19
こんにちは！ちゃっかりキングダムコラボを完遂していたコーヤマです！w
ミッションも全部クリアしたよんw
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コロナ闘病&復活記 「運動後(労作後)倦怠感 (PEM)」とコロナ後の運動について論文から考える
こんにちは！ケガとコロナで何もできない？なら脳みそ動かせばいいじゃない！のコーヤマです！w
「運動(労作)後倦怠...
健康 ファットアダプテーション(脂質代謝・脂質適応)についてアスリート目線で考えてみた。
こんにちは！食いしん坊トライアスリート(？)のコーヤマです！
ファットアダプテーションという言葉をご存じでしょう...