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風邪気味クリスマス。今週はレスト週にした方がよさそう。2024.12.24~25

こんにちは!コーヤマです! たたみすさんがRICEONディスコードを開設してくれました。ジャージを持っているのに...
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体調不良で病院へ。焦らず休もう。。2024.12.22~23

こんにちは!コーヤマです! もう今年も最終週。もういくつ寝るとお正月~と思っているとケガや病気しそうなので気を引...
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久々のフルレストからのハイボリュームベーストレ。2024.12.20~21

こんにちは!コーヤマです! 先週~今週とバンバン乗り込んでいたら疲れてきました。ということで~ 12/20...
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テンポ(弱)と(強)。2014.12.18~19

こんにちは!コーヤマです! mixiが復活したとかで盛り上がってますね。←やる気ないw 12/18(水) ...
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週始め高強度。10分走×3。2024.12.16~17

こんにちは!コーヤマです! 早いもので12月ももう後半戦。 12/16(月) バイクはお休み。 ...
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SST(とは言ってない)。久しぶりの歯医者。2024.12.13~14

こんにちは!コーヤマです! 火水木と3日連続3時間乗ってからの週末へ~。 12/13(金) 16℃、...
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ベーストレ。OFF THE MAAP ステージ2等。2024.12.11~12

こんにちは!コーヤマです! 火曜は高強度だったけどどんな調子かな。とりあえずプッシュアップバー腕立てのせいで筋肉...
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週始め。身体の感覚の変化?2024.12.9~10

こんにちは!コーヤマです! 今年ももう残すところ3週間余り。元気に過ごしたいですね。 12/9(月) ...
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レスト週3~4日目。軽い運動。2024.12.4~5

こんにちは!コーヤマです! 時間にかなり余裕があるので睡眠時間が増えてます。( ˘ω˘)スヤァ 12/4(...
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ちょっと疲労溜まり気味の11月ラストトレ。2024.11.29~30

こんにちは!コーヤマです! 11ヶ月あっという間すぎて、もういくつ寝るとお正月~ってテンションになりつつある。笑...
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