トレーニング 今シーズン初実走(バイク200km+ラン6km)&しゃぶ葉食べ放題。2024.3.31
こんにちは！ついにWatopiaから脱出のコーヤマです！wといっても例年と違ってランとスイムで出てるかw
今日も...
2024-03
トレーニング 
Zwift 【エボライドスピード】新シューズでジョグ&長水路スイム。安心感のある良いシューズだと思う。2024.3.30
こんにちは！プロ野球開幕！DeNAドラ1、渡会選手の12球団第1号ホームランに興奮したコーヤマです！試合も勝ったしね^...
Zwift 無酸素&VO2Maxインターバル。ついでにスイム。2024.3.29
こんにちは！炎炎ノ消防隊コラボもしれっとこなしたコーヤマです！w
未履修で全然わからんけどな！w
今日も元...
Zwift ゆるズイBigSpin。バーテープの代わりにテニスのグリップテープ巻いてみた。2024.3.28
こんにちは！DHバー用のバーテープ…ではなくテニスのグリップテープをMyNewGearのコーヤマです！w
バーテ...
Zwift 12kmジョグ+坂ダッシュ。カイリューゲットだぜ！w 2024.3.27
こんにちは！ついにハクリューくんがカイリューくんに進化したコーヤマです！w
ここまで長かったぜ
つよい(確...
Zwift クリスクロス&スイム。ライコウゲットだぜ！2024.3.26
こんにちは！さっそくライコウくんをゲットしたコーヤマです！^^
マスターサブレ投げつけてやったw
1匹目は...
Zwift 小雨の60分ジョグ。ピッチ高めてゆっくり走る練習。2024.3.25
こんにちは！昨日のタンパク質の仕入れに満足なコーヤマです！w
びんちょうマグロ800g430円、国産牛スネ545...
Zwift バイク4時間(インターバル+ベース)。&今週のまとめ。2024.3.24
こんにちは！上半身の筋肉がパンパンのコーヤマです！スイムエグいwなんか首回りも痛いw
今日も元気にトラ活していき...
Zwift 60分ズイ、30分ジョグ、長水路スイム50m20本。腕がもげちゃう。2024.3.23
こんにちは！そこそこのラルトスでもうええかな…？と思っているコーヤマです！w
一応Sだしコーンもあるし…スキルの...
Zwift バイクインターバルと平日スイム。BLUE GIANTはテンション上がる。2024.3.22
こんにちは！開幕早々水原通訳の解雇に驚いたコーヤマです！やっぱり莫大なお金は人を狂わせるんですかね…？
今日も元...