月間振り返り 2024年1月のトレーニング振り返り。今月もトラブルなし。良き。
こんにちは！コーヤマです！
もう今年も1ヶ月ですか。早い早い。ということでさっそく今月の振り返りをしていきましょ...
2024-01
月間振り返り 
Zwift バイク軽めインターバル&坂ダッシュラン。疲労の蓄積も考慮して。2024.1.31
こんにちは！240種類の寝顔を集めたコーヤマです！w
ラピスラズリ湖畔には間に合う模様。
今日も元気にトラ...
Zwift 流しズイ。マラソン大会の申告タイムって変更できるんだね。(→間に合いませんでした…)2024.1.30
こんにちは！サナギラスくんをバンギラスくんに進化させるハードルが高すぎて白目をむいたコーヤマです！w
割と絶望し...
Zwift 脱力ジョグ30km。引き続き地道に脚づくり。2024.1.29
こんにちは！つよつよヨーギラスくんをゲットしたコーヤマです！w
つよい(確信)
今日も元気にトラ活...
Zwift バイク&スイムポイント練習。今週のまとめ。なかなか順調かな？2024.1.28
こんにちは！珍しいメタモンをゲットしたコーヤマです！w
弱かったけどねw
今日も元気にトラ活していきましょ...
Marken社 ブラックリーグ第10戦。己の心身との対話。2024.1.27
こんにちは！Marken社には今シーズン初出勤のコーヤマです！w←一応部長だろお前
今日も元気にトラ活していきま...
Zwift 脱力ジョグ30km走。長良川ミドルトライスロンにエントリー。2024.1.26
こんにちは！長良川ミドルトライスロンにエントリーしたコーヤマです！
スイム2km、バイク80km、ラン20km。...
Zwift ゆるズイ。平日スイムを入れるか休むか悩みがち。2024.1.25
こんにちは！平日はスイムの代わりに筋トレでお茶を濁しがちなコーヤマです！w
やるとしたら水曜かなって感じなんだけ...
Zwift ポイント練習。クリスクロス&坂ダッシュ。雪が降る前に。2024.1.24
こんにちは！ポケスリのアプデが重すぎてビビったコーヤマです！w
メシつくるの爆速になって草。これはストレス減って...
健康 最も手軽。ラクに美味しく鶏むね肉を食べる方法
こんにちは！筋肉マッスルモアパワーで生きたいコーヤマです！w
筋肉といえば～そうだね、鶏むね肉だね！w
安...