健康

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コロナ闘病&復活記

コロナ後の運動&トレーニングについて最適な方法を考える

こんにちは!絶賛療養中のコーヤマです! しかし熱もなく脳みそはそれなりに元気なので、今後の自分の方針も含めてコロ...
コロナ闘病&復活記

「運動後(労作後)倦怠感 (PEM)」とコロナ後の運動について論文から考える

こんにちは!ケガとコロナで何もできない?なら脳みそ動かせばいいじゃない!のコーヤマです!w 「運動(労作)後倦怠...
健康

ファットアダプテーション(脂質代謝・脂質適応)についてアスリート目線で考えてみた。

こんにちは!食いしん坊トライアスリート(?)のコーヤマです! ファットアダプテーションという言葉をご存じでしょう...
トレーニング

【干し芋のメリット】ライド中の補給食紹介【業務スーパー】

こんにちは!コーヤマです! いつもブログご覧いただきありがとうございます!(^^)/ そんな物好きな読者の...
健康

就寝前の食事って実は睡眠には…悪くないのかも?食事法について考察。

↑めっちゃ気持ちよさそうに寝るタマザラシくん こんにちは!よりよい睡眠が欲しいコーヤマです! 実は今読んで...
健康

岩盤浴は高強度日、低強度日、レスト日、どのタイミングが最も効果的なのか?

こんにちは!ここ最近は週1ペースで岩盤浴を楽しんでいるコーヤマです!マジで気持ちいいのよw なんだかんだで今日で...
健康

【睡眠計測】ポケモンスリープを1週間やってみた感想等【無課金】

こんにちは!睡眠が課題の男、コーヤマです! 2023年7月20日にリリースされましたこちらの「ポケモンスリープ」...
健康

食欲開放したいときは焼肉食べ放題がおススメな理由

こんにちは!先週末にガッツリ肉祭りを行ったコーヤマです! みなさん、日々体型や体重、体調に気を遣って過ご...
健康

「太らないカラダ」再考。アスリート、サイクリストが注意すべきこと

こんにちは!コーヤマです! 以前の記事で紹介した「世界最新の太らないカラダ」。非常に画期的でおもしろく、実用的な...
Marken社

【3週連続3回目】岩盤浴レポ。定期的に行った方が効果がアップするかもしれない。

こんにちは!Marken社中間管理職のコーヤマです!w 最近一部の自転車乗りの間で話題(?)の岩盤浴。我がMar...
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