Zwift 体調不良で病院へ。焦らず休もう。。2024.12.22～23
こんにちは！コーヤマです！
もう今年も最終週。もういくつ寝るとお正月～と思っているとケガや病気しそうなので気を引...
スイム
Zwift 
Zwift 週始め高強度。10分走×3。2024.12.16～17
こんにちは！コーヤマです！
早いもので12月ももう後半戦。
12/16(月)
バイクはお休み。
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Zwift SST(とは言ってない)。久しぶりの歯医者。2024.12.13～14
こんにちは！コーヤマです！
火水木と3日連続3時間乗ってからの週末へ～。
12/13(金)
16℃、...
Zwift 週始め。身体の感覚の変化？2024.12.9～10
こんにちは！コーヤマです！
今年ももう残すところ3週間余り。元気に過ごしたいですね。
12/9(月)
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Zwift レスト週の週末。整体行ったりぼちぼちトレ再開したり。2024.12.6～8
こんにちは！コーヤマです！
4日間のレスト期間をとり、ボチボチ戻していこうかな～と思っていましたが～。
1...
Zwift レスト週3～4日目。軽い運動。2024.12.4～5
こんにちは！コーヤマです！
時間にかなり余裕があるので睡眠時間が増えてます。( ˘ω˘)ｽﾔｧ
12/4(...
Zwift 今週はレスト週にしようと思います。2024.12.2～3
こんにちは！コーヤマです！
師走初日は5時間ズイフトからのコメダ爆食で華麗にスタートダッシュを決めたかと思えば、...
Zwift ちょっと疲労溜まり気味の11月ラストトレ。2024.11.29～30
こんにちは！コーヤマです！
11ヶ月あっという間すぎて、もういくつ寝るとお正月～ってテンションになりつつある。笑...
Zwift 今日も今日とてベーストレ。2024.11.27～28
こんにちは！コーヤマです！
最近は足腰だけではなくちゃんと(？)有酸素特有の疲労も感じながら生活しています。笑
...
Zwift 週末の運動。バイクベーストレやらスイムやら。2024.11.23～24
こんにちは！コーヤマです！
修理に出していた車が返ってきた。代車はフィットだったんだけど、今のフィットってこんな...