Zwift つなぎの低強度。備蓄米を食す。2025.7.10~11 こんにちは!コーヤマです! ついにコイツの出番がきました。 政 府 備 蓄 米 見せてみろ、令和4年... 2025.07.11 Zwiftトレーニング
Zwift サーペントウェーブ(+ベース)。基本的には2セットで運用するつもり。2025.7.8~9 こんにちは!コーヤマです! ミリシタの無料10連に勝利した。笑 何日か前だけどねw 7/8(火) ... 2025.07.09 Zwiftトレーニング
Zwift 月曜ベーストレ(SST60min)。トレーニング全体のバランス。2025.7.7 こんにちは!コーヤマです! 最後に七夕の短冊に願いを書いたのは何年前だろうか?w 眠かったから17時ぐらい... 2025.07.07 Zwiftトレーニング
Zwift 日曜ゆるライド。&今週のまとめ。2025.7.6 こんにちは!コーヤマです! ミリアーデ運極した。笑 長かったけどこのクエストは嫌いじゃない 7/6(... 2025.07.06 Zwiftトレーニング
Zwift ゆる暑エンデュランス&リカバリー。つなぎの練習。2025.7.3~4 こんにちは!コーヤマです! 職場で現場のエース的存在のパイセンがバスケで脹脛の筋断裂+肋骨ポキーで動けなくなって... 2025.07.04 Zwiftトレーニング
Zwift HIDIT。Arbok…改めSerpentWaveをやってみた。2025.7.2 こんにちは!コーヤマです! Yuさんのnoteでアーボック…ではなくサーペントウェーブのWOが公開されたのでやっ... 2025.07.02 Zwiftトレーニング
Zwift プチレスト週。元気そうでも先手を打つ。2025.6.30~7.1 こんにちは!コーヤマです! 日曜にドラッグストアに行ったらたまたま備蓄米(5kg:税込2160円)に出会いました... 2025.07.01 Zwiftトレーニング
Zwift 日曜ゆるライドとサメカレイ。&今週のまとめ。2025.6.29 こんにちは!コーヤマです! 少しずつ日焼けしてきたような気がする。GWあたりと比べると太陽様の勢いに明らかに差が... 2025.06.29 Zwiftトレーニング
Zwift ゆる暑熱ゆるライド。WBGT(暑さ指数)の算出。2025.6.26~27 こんにちは!コーヤマです! 両親がいちご狩りに行ったらしい。北海道は今がシーズンなんすねぇ~。てかそういえばいち... 2025.06.27 Zwiftトレーニング
Zwift SST(100min)。蒸した魚がウマい。2025.6.24~25 こんにちは!コーヤマです! 今週は先週より気温は下がったけど雨模様で毎日ジメジメ。 6/24(火) ... 2025.06.25 Zwiftトレーニング