月間振り返り 2023年12月のトレーニング振り返り。久々にノートラブル。
こんにちは！コーヤマです！
本日は大晦日！2023年も終了ということで、今年のうちに今月の振り返りを行っておきま...
2023-12
月間振り返り 
Zwift JETT大晦日スペシャル146で乗り納め。よいお年を！2023.12.31
こんにちは！4割引のハーゲンダッツに吸い寄せられたコーヤマです！w
ちょっと正月感ある？wこれ美味しいぞ...
Zwift Zwift Gran Fondoでベーストレ。Festive500完了。2023.12.30
こんにちは！昨日散髪してサッパリスッキリのコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ...
雑感 2023年の振り返り。いろいろありましたなぁ。
こんにちは！コーヤマです！
今年ももう終わりますね。いや～あっという間でした。いろいろありすぎてしっかり振り返る...
Zwift 連休初日ジョグ(E下限)16km。連休を楽しむために疲労を管理しよう！2023.12.29
こんにちは！仕事納めのお茶会で補給食をゲットしたコーヤマです！w
コーヒーが一番嬉しいw
これくじ引きだっ...
Zwift イキリStep by Stepでインターバル。本日仕事納め！2023.12.28
こんにちは！今年最終出勤日のコーヤマです！^^
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
と...
Zwift 低強度バイク。富士ヒルの日程決まったね。出ないけどw 2023.12.27
こんにちは！昨日朝風呂したら銭湯の平日無料券を手に入れたコーヤマです！めっちゃうれしー！w
今日も元気に...
Zwift アップダウンジョグ15km。いや～いいシューズだ。2023.12.26
こんにちは！いつも以上に早く目が覚めてしまったコーヤマです！w仮眠しすぎたかなw
今日も元気にトラ活していきまし...
Zwift 低強度ズイ3時間。Festive500始まったね。2023.12.25
こんにちは！昨日ポケスリの料理で自己新記録を出したコーヤマです！w
日曜の大成功は3倍！w
今日も元気にト...
Zwift 【リンコン3】新シューズでE下限ジョグ&坂ダッシュしてレビュー。これはイイぞ！【HOKA】2023.12.24
こんにちは！自分へのクリスマスプレゼントでリンコン3(HOKA ONE ONE)をMy New Gearのコーヤマです...