月間振り返り 2024年4月のトレーニング振り返り。デビュー戦の長良川ミドルの目標は？
こんにちは！コーヤマです！
だいぶ気温も上がってきた4月、さっそく振り返っていきましょう！
全体
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2024-04
月間振り返り 
Zwift オツカレー部野良レース+ベース。&ちょいジョグ3km。スイムもボチボチ再開。2024.4.30
こんにちは！リサーチランクが55になったコーヤマです！
現状カンスト
今日も元気にトラ活していきましょう！...
健康 暑い時期こそ気をつけたい、アスリートの痛風。
こんにちは！コーヤマです！
今回のテーマは「痛風」です。みなさん痛風にはどのようなイメージをお持ちですか？
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Zwift ちょいズイちょいジョグ(5km)。明日は雨っぽい。2024.4.29
こんにちは！ラピスラズリでの自己ベストを大幅に更新したコーヤマです！ワカクササラダのレベル一気に50まで上がったわw
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トレーニング 実走ヒルクライム(110km)&暑熱ブリックラン(10km)。&今週のまとめ。2024.4.28
こんにちは！今日は正装のコーヤマです！どうせ自転車レース出ないんだから人と走るときぐらいはRiceOnジャージ着ようか...
Zwift 汗ドバゆるズイ。発汗量ヤバいから痛風に気をつけようw 2024.4.27
こんにちは！今日から9連休のコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあ...
Zwift クリスクロスリベンジ、ちょいジョグ。湿度の影響は大きい。2024.4.26
こんにちは！GW前最終出勤日のコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とり...
Zwift 高湿度ゆるズイ、120分ジョグ(21km)。皆生落選でメインレース消滅！wどうしよ？w 2024.4.25
こんにちは！全日本トライアスロン皆生大会の選考に落選したコーヤマです！www
あ～7月にそれ出る気でいたから長良...
Zwift クリスクロスでタレ。スイムはお休み中。2024.4.24
こんにちは！スイムは休んでちょっとした肩トレでお茶を濁しているコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょ...
健康 トライアスロン(クロストレーニング)とオーバートレーニングになりやすい発想。ポイント練習は週何回？
こんにちは！コーヤマです！
自転車専門だった私がトライアスロンの練習を始めて7～8ヶ月。日々試行錯誤を重ねており...