こんにちは！コーヤマです！
ベイスターズ、戦えてはいたと思うのですが結果だけ見ると4連敗。やっぱりソフトバンクは強すぎた。。
10/28(水)
トイレに起きたら0時で(5.5h経っていて)、体感的には結構眠れたなという感じ。なお指標。
HRV43、RHR47(最低45)、ストレスレベル16。まだまだ筋肉痛。あと2日はかかりそうだな…マジで平日何もできんw
筋肉痛(というか炎症)のせいだと思いたいけど、本当にHRVやRHRは元に戻るんか…？
21℃、55% エアコン
急にめちゃくちゃ涼しくなった。
10/29(木)
あ～今日は尿意の日か。トイレ2回。だけどそれ以外は結構良く眠れたという感覚。長袖メディヒールでちょうどいい。筋肉痛はまだ残っているがマシになってきた。
HRV41、RHR47(最低46)、ストレスレベル16。
RHRが47から全く下がらない。前は疲れているときで45、疲労抜いたら40だったはずなんだけど…。HRVもさらに下がった。マジ…？どうなってんだ…？
これ、本当に戻ってくるのか…？さすがにそろそろ上向いてくるかと思ったんだけど…。だって、トレーニングしてないぞ？？
21℃、45% エアコンなし
今日から富士ヒルチャレンジなのでサイコンでもログをとるのを忘れないように。
ストラバとガーミンコネクトのログ消すのめんどいな。笑
…というか、このままだと富士ヒルチャレンジのノルマすらかなり危ういかもしれない。週末には回復するだろう、土曜あたりはサイクリングしたいなと思っていたけど、とりあえず無期限Z1だなぁ。
こんなんマジ余裕だと思ってたんだけどなぁ。想定外のガイ。
ぶっちゃけオバトレ発症してるっぽいわ。全然トレーニングしてないけど。
Rice On !!
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