Zwift 【GW3日目】Cocoさんとリカバリーライド 2023.5.1
↑肉祭りの後のデザート。たまにはね！w(^^)/ 徒歩3分でシャトレーゼw
こんにちは！昨日のコーヤマ春の肉祭り...
Zwift 
健康 【鉄血チートデイ】コーヤマ春の肉祭り開催！w
こんにちは！充実したGWを過ごすことに全力なコーヤマです！w
4月最終日、お肉な気分です！29の日は昨日だけど！...
健康 【ホルモン】ロングライド(追い込み)翌日の食欲と対処について考えてみた【栄養】
こんにちは！Zwiftもいいけどやっぱり実走ロングは楽しいコーヤマです！
すっかり暖かくなって皆さんもロングライ...
Zwift 【GW2日目】ほぼフルレストなリカバリーライド 2023.4.30
↑昨日のおやつ^^←29の日
こんにちは！ロングライドで疲れると眠りが浅くなるコーヤマです！w
ということ...
トレーニング 【GW初日】大多賀峠ヒルクライム練習会 2023.4.29
こんにちは！本日より9連休のコーヤマです！(^^)/
ということでさっそく大多賀峠でヒルクライム！
今日も...
Zwift 【出村農園】さつまいも5kg届いたので実食！&リカバリーライド 【なると金時】2023.4.28
こんにちは！タイトル通り5kgのさつまいもが届いたコーヤマです！^^
これは後ほど紹介します！とりあえず今日も元...
Zwift 【4/29】練習会のご案内&本日のアルプduズイ【大多賀峠】 2023.4.27
↑4/29の午前中いけそう！
こんにちは！雨ばかりになりそうなGW、なんとかその隙を縫って外で走りたいコーヤマで...
Zwift 【久々の】ヨークシャー&フランスでレース等【高強度インターバル】 2023.4.26
こんにちは！昨日妹から嬉しい報告があったコーヤマです！(^^)/
親孝行な妹をもった兄は…今日もワトピアへ向かう...
健康 【抗酸化】ブロッコリースプラウトを育てて食べてみた【スルフォラファン】
こんにちは！日々の生活に野菜は欠かせないコーヤマです！
以前↓こんな記事を投稿しましたが、これは「ブロッコリース...
Zwift 【明日は】低強度Z2ライド【踏もうかな】 2023.4.25
こんにちは！食あたりおよび土曜ロングからの身体の修復もほとんど済んだのか体重が元に戻ったコーヤマです！58.4kg
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