Zwift 明日は美ヶ原です。 2023.6.24
こんにちは！どうやら天気は大きく崩れることはなさそうで安心しているコーヤマです！頂上付近はわからんけどw
いける...
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健康 【NAQI】マッサージオイル&ローションを使ってみた【レビュー・感想】
こんにちは！あの手この手で回復を促進したいコーヤマです！オッサンはすぐ身体ボロボロになるから仕方ないねw
実は私...
Zwift Cocoさんからアルプ1本サイクリング 2023.6.23
こんにちは！プリノラも無事運極にし終わったコーヤマです！w
結構長かったなぁw
テーパリング実験4日目、今...
Zwift 高強度刺激。2分×5、1分×5。アルプ1本。2023.6.22
こんにちは！無事セイラムを運極にしたコーヤマです！w
パンデモニウムより楽だったかなw
テーパリング実験3...
健康 【みんまく】100万人のスタンダード みんなのまくら を使ってみた【レビュー・感想】
こんにちは！あの手この手で回復を促進したいコーヤマです！もうオッサンなのじゃよワシも…w
やっぱりなんだかんだで...
Zwift 練習をガマンして休む精神w Cocoカツオライド 2023.6.21
こんにちは！最近オオタニサンエグすぎない？毎試合ホームラン打ってない？wとホームラン王獲得に期待してしまうコーヤマです...
Zwift Cocoさん30分、ゆるアルプ△1本 2023.6.20
こんにちは！今日から5日間テーパリング予定のコーヤマです！
普段(のレース前)とも異なるルーチンなのでこれも実験...
Zwift 【RattleSnake】高強度インターバル&低強度セット練習 2023.6.19
こんにちは！ニセコニセコニセコ時々岩木山なTLを眺めつつワトピアに向かうコーヤマです！w岩木山懐かしいなぁw
参...
レース 自転車レースの後に筋肉痛にならない方法、教えちゃいます！
こんにちは！コーヤマです！
みなさん、リアルのレースの後って筋肉痛になりませんか？普段からトレーニングに励んでい...
トレーニング AeT(有酸素性作業閾値)の測定方法がわかったかもしれない ※個人的にw
こんにちは！アヘアヘ有酸素おじさんことコーヤマです！w
みなさん、AeT(有酸素性作業閾値)ってご存じですか？
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