こんにちは！2.8kgのリカバリープロテインが着弾したコーヤマです！
昨日のトラ活ですが…フルレストでした！w
で、接骨院に行って治療を受けました。
・膝と腰に電気
・腰から殿筋にかけてマッサージ
・股関節ストレッチ
・ローラーベッド
という感じですね。早く治したい！
ガーミンさんの負荷はついに41になりましたw
なお週5で泳いでいる模様。笑
治療後のごはん
かんぱちでも食べておきますか～w
とりあえず…まずしっかり歩けるようになりたい！w
でも数日前と比べるとよくなった。やっと回復してきている感が出てきた。特に股関節は。
股関節の方はシンプルに筋肉由来で、接骨院だったりマッサージガンだったりで緩めていけそうな感じだけど、膝は安静+電気ぐらいで辛抱強く待つしかない気がするんだよね。
今日は泳ご。明日は休館日で強制フルレストだし。笑
Rice On !!
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