こんにちは！ゼッケンバンドをMy New Gearなコーヤマです！w
まあまだ用意しなくてもいいんだけどマラソン大会とか長めのラン練習でも使えそうだしね。笑
では昨日のトラ活でも振り返ってみましょう！
昨日のスイム
今日も今日とてプルブイスイム。少しだけプルブイなしの普通のスイムもした。
スイムってやり始めが若干苦しくて、泳いでいるうちになんかリズムに乗って楽になってくるような感覚がある。ランのセカンドウィンド的なものなのかな？
単純に上半身の出力が落ちてラクしているだけという説もある。笑
前日(水曜)フルレスト、今日(金曜)休館日でフルレストなのでちょっと多めに泳いでおこうかと思ったけど左肩がそこそこ張っているのと、さっさと切り上げれば接骨院間に合うな～と思って短めに。
で、ソッコーでシャワーを浴びて接骨院に。仕事終わりの時間帯ということで結構混みますね…。定時ダッシュ決めると混む前に終われるのかも。
実は今股関節は左より右の方が痛みが強めかなと思っていたのですが、マッサージの際に
ぼく「左右で張り方に違いはありますか？」
って聞いてみたら
先生「どちらも張っていますが右の方がトリガーのしこりが硬くて強いですね～」でもじきによくなっていきますよ
と返してきたので私の中で信頼度がアップしました。試してスミマセン。笑
治療費は初回940円、2回目490円、今回から370円のようです。安ぅい！(^^)/
日に日に歩けるようになってきているし、極力通おうそうしよう。
スイム後のごはん
夜でもRiceOn!!^^
今日も泳いでメシがウマい！(^^)/
…んだけど、なんかちょっと頭痛いんだが？というか中途覚醒して眠れなくなったからロキソプロフェン飲んでもうたでwあってよかったw
寝て起きて熱測ったら37.1℃とかいうクッソ微妙な数値だった。でも心拍高いし久しぶりに風邪ひいたかも。3～4年ぶりか？wこういうときガーミンウォッチ便利だなw
昨日早めに切り上げておいてよかったかも。というか休んでもよかったかも。今日フルレストなのはちょうどよかったかも。今日でしっかり体調良くなればいいけど…。。
Rice On !!
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