Zwift ゆるアルプ△3本。低強度トレ後の疲労感について。 2023.7.20
こんにちは！縁壱零式訓練を終えたコーヤマです！w
鬼滅の刃コラボ中w
今日も元気にズイ活していきましょう！...
Zwift 
Zwift Zwiftで1,000km
登ったらしい。2日前には達成していたけど今日気付いた。笑
初めてロードバイクが納車されたのが2016年9月28日...
Zwift 【EPOCモリモリ】ズイレー3連発インターバルトレーニング 2023.7.19
こんにちは！ふるさと納税のお米20kgが届いたコーヤマです！
1ヶ月分ぐらいかな？
北海道石狩市「ななつぼ...
Strava、Garmin CarsonをやるとVO2Maxが上がる？理由
こんにちは！ガーミンさんのデータ、数値関連についてあれこれ考えるのが楽しいコーヤマです！
ガーミンさんって「VO...
Zwift リカバリー。EPOC値が高いと結構疲れる感じ。 2023.7.18
こんにちは！昨日今日と40℃近い灼熱地獄愛知からお届けするコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう！...
Zwift 日曜扱いのアルプ4本。月曜扱いのサイクリング。2023.7.17
こんにちは！昨日(?)は岩盤浴とお肉を堪能したコーヤマです！^^そして14時に寝た。笑
牛スジ(と野菜)
...
トレーニング オバトレ(オーバートレーニング症候群)は生活習慣病だと思う
こんにちは！コーヤマです！
普段からトレーニングに励んでいるみなさん、お疲れ様です！そんなみなさんはオーバートレ...
Zwift ゆるアルプ△2本と岩盤浴な日曜日 2023.7.16
こんにちは！家族にこのブログを見られていることが判明しましたが通常営業のコーヤマです！w
もう逆に怖いも...
日常 私のブログ、家族にバレバレだったwww
いえ～いみんな見てるぅ～？www
はい、本日4年ぶりに一家集合したコーヤマです！妹夫婦のところに両親が遊びに行く...
Zwift 【ズイレー3連戦】ヒルクライム&クリテリウム。レストって必要だわ。【第2クール開始】2023.7.15
こんにちは！両親が妹夫婦のところに遊びに行くらしいのでそれに合わせてお出かけ予定のコーヤマです！自転車関係以外の遠出め...