こんにちは！コーヤマです！
Zwiftのライダーレベルの話ですが、オガクズさんがLv200に到達したようです。おめでとうございます。
これでオツカレー部ブルーリボン三羽烏が結成されました。なお日本国内全体でもおそらく3名の模様。オツカレー部って…何？www
ついでに、休んでいる間にAYAさんにレベル抜かれました。数ヶ月後にブーストの暴力で抜き返そうと思います。それまで日本一は預けておくので待っててくれよな～w
復帰後はアルプ1本すら登れない身体になっていると思うのでかなり時間はかかるでしょうw
11/9(月)～13(金)
風邪ひきました。笑
月曜起きたら…というか日曜の睡眠の中途覚醒の時点で喉が痛い…。これはヤバいか…一過性のものであってくれと願うもHRVもさらに下がって最低値を更新し、翌日も喉が痛い。はいはい風邪ですね…。
2週連続有給使っているので今週もってのはちょっとマズいぞ…と思うもギリギリ発熱せず耐え。11/10(火)の朝に37.1℃だった気がしますが耐え。平熱高い方なのでギリ耐え。退勤後に測ったら36.9℃だったので耐え。
ひたすら風邪に耐えながら仕事して、メシ食って寝るだけでした。毎日9～10hベッドにいましたが、風邪ひくと睡眠の質がひどいですね。喉痛いわ鼻詰まるわで中途覚醒しまくり。起きてもスッキリせず軽い頭痛。
寝る直前に10分ぐらい散歩するのを試していたのですが、散歩すると確かにストレスレベル下がります。が、睡眠中に上がってしまう模様w
これからはもっと寒くなるので身体が冷えすぎるというデメリットがあるかもしれません。北海道とかだと多分ダメでしょう。
なんとか5日間発熱せずギリ耐えて仕事しました。えらすぎる。笑
まだ完治はしていませんが、まともに声出るようになりましたね。(オバトレで)免疫が落ちているところに連日の仕事とクソ睡眠で治りはちょっと悪い気がします。ちなみに薬は一切飲んでいません。腸内環境悪くなるので風邪ごときでは飲みません。栄養摂って寝るが最強。インフルコロナならまあ仕方ないっすね。
というか普段ならトレーニングしていても風邪なんかまず引かないんですよ。それが休養期間にいきなり風邪。どんだけ弱ってるんですかねぇ。
AIさんには2週間で底打ちすればいい方と言われていましたが…
見事に11日目～のタイミングで風邪。底打ちって風邪かよ…？！ってなりました。
さすがに、さすがにこれ以上は下がらないだろ…！この風邪を乗り切ったら回復トレンドに乗っていく…よね？？
そんな感じの平日5日間でした。で、
11/14(土)朝
今日も9h以上( ˘ω˘)ｽﾔｧ。中途覚醒はしまくり(というか覚醒する度に咳が出る)ですが、数日前のような頭痛はなく風邪症状は落ち着いてきました。
全体的にちょっとマシになりましたね。特にストレスレベル。
さすがに底打ちしたっしょ！もうここからは回復していくだけっしょ！
そういえば胸の痛みみたいなのがほぼなくなったので、本当にそろそろ回復していきそうな気がします。心拍やHRVはクソですがw
ってことで土日休んでまずはしっかり風邪を完治させたいと思います。ランモードウォークでストリーク継続してリスの保護だけしないとなw
…来週からは残業入ってきそうなんよな～w
休むことには慣れましたが、意外とモチベーションは落ちていないというか、またみんなとズイフトしてキャッキャして遊びたいぜ～ってのが一番のモチベーションです。
Rice On !!
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