こんにちは！ようやく190種類の寝顔を集めたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
ようやく筋肉痛からほぼ回復したので少し負荷をかけて様子を見ましょ。
Carsonを半分だけやって、スプリントインターバル。
Jacquesさんと流しておしまい。
Zwiftのレベル上限が60→100になったらしい。(50→)60が解放されたときは国内最速クラスの爆速レベリングしたけど、今はランとかもやっているのでのんびりかなw
ガーミンさん「お前絶好調だぞ」
ズイ後のごはん
ブリ&タラちゃん^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
ハーフマラソンで強烈に筋肉痛になったけど、なんだかんだでほぼ予定通り回復できたかな？
ソッコーで回復してトレーニングを再開している方々もいるけど、私は私なのでこんなもんだよね。むしろ怪我せずに筋肉痛で済んだので順調なぐらい。笑
明日はランを再開する予定。もちろんジョグ。5日連続でランオフしたわけだけど、これも予定通り。OKOK。
無理せず地道にいこう。^^
Rice On !!
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