こんにちは！大谷選手の10年1000億契約に驚愕のコーヤマです！wブルージェイズファンドンマイw
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
どうやら明日は雨みたいなので今日のうちに走ってみる。比較的暖かいしね。
本日のラン
ACTLEGを着用してみた。
距離(時間)は走り出してみてから決めることに。
土曜と比べるとだいぶ脚が軽くなっていた。ようやくハーフの疲労が抜けてきた模様。
アップダウンを組み込みつつ、最後はウィンドスプリントを入れておしまい。
ACTLEG、なかなかいいかも。着圧コンプレッションは侮れない。ケガ防止につながる(はずw)
愛知池のときもZAMSTのやつ履いてて良かったんだけど、ACTLEGの方が脱ぎやすく履きやすい。
ランのときは毎回履こうかな。^^
ズイ後のごはん
実はもう1パック買ってあった牛スネ^^←昨日も登場
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
今週～来週はちょっと天気が崩れがちみたいなので、雨の隙間を縫って走っていきたいところさん。
トライアスロンのトレーニングって強化フェーズまでいくのが大変というか、身体ができてくるまではなかなか(強度の高い)ポイント練習を行うのが難しいと感じる。
力を伸ばすことよりも焦らずゆっくりベースをつくっていこう。結局それが一番早いはず。
Rice On !!
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