こんにちは！2日連続でチャリに乗らなかったのは久しぶりな気がするコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。なんかWatopia久しぶりじゃね？w
一瞬ワイの話が出たような気がするw(小声)
まだまだ至る所が筋肉痛ですw超ゆっくりいきましょう^^
太ももくんが一番強烈に筋肉痛かな。ランどころかバイクもポイント練習できるようになるまであと3日ぐらいはかかりそうなんだけどみんなそういうもんなの？私が貧弱なだけですかね？w
下半身は当然として、意外と肩回りとかも筋肉痛になったんですよね。腕振りって疲れるねんなw
程度の差はあれほぼ全身筋肉痛になるとかやっぱりランっていろんな筋肉使ってますなぁ～。
今日も朝風呂行こうかなマジで。笑←昨日は岩盤浴して直接会社行った人
ズイ後のごはん
アスリートスパイスと相性の良いラム^^
今日もリカバリーでメシがウマい！(^^)/
愛知池って森？の中なのでGPS狂いやすいみたいで、みなさんガーミンの方が距離が短くなるらしいです。なのでガーミンさんの距離とタイムではなく公式記録の方を採用して～
1時間30分切りできたってことにしておこ！w
しれっと愛知池レースレポの記事タイトルを更新しておいた。笑
強烈な筋肉痛は～筋肉が回復して強くなりたがっているということなのでしっかり食べてゴリラになるぞい！w←豚になるなよw
Rice On !!
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