こんにちは！明日の天気はなんとかもちそうかな？と安堵しているコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
ゆる～く1時間ちょいでおしまい。
今日はさすがに低強度トレは兼ねずにリカバリーな感じで。
ズイ後のごはん
とりあえずの豚タラ丼^^
今日も軽めの運動でメシがウマい！(^^)/減量？知らんなwww
仮眠して、接骨院行って、買い物して、少し泳ぎますか～^^
本日のスイム
150～200mで区切ってゆったりと。腕と脚をしっかり伸ばすことを意識。
感覚よかったのでもっと速度出したり距離泳いだりしたかったけど調子こくと疲れるのでこれぐらいで。
とても気持ちよかった(小並感)
帰ってソッコーでメシ。
スイム後のごはん
ラム丼^^
今日も軽めの運動でメシがウマい！(^^)/
ということで今日はただの調整というか、健康増進おじさんって感じの軽い運動。大して動いてなくてもしっかり食っていけ～w
明日は約1ヶ月ぶりのハーフマラソン。Stravaでセグメント調べたらヤバすぎて震えた。脚破壊しにきてるだろ…。見なきゃよかったw
もし現地でお会いできる方がいましたらよろしくお願いします^^
炭酸浴&岩盤浴の欲張りセットでリカバリーしてこよ～^^
Rice On !!
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