こんにちは！昨日銭湯に行ったらかわいいタオルをもらったコーヤマです！
昨日のニューイヤー駅伝、トヨタ自動車強かったなぁ。今日明日の箱根駅伝も楽しみです^^
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
昨日のランのダメージほとんど感じないな。筋肉も関節もイケそうだ。
ということで30-60のスプリントインターバルを7本。
20-40のスプリントインターバルを10本。
一旦トイレ行って、Yumiさんとサイクリング。
無酸素からの有酸素で二度おいしくてヨシ。
ズイ後のごはん
鮭と豚ヒレ^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
のですが、昨日新年早々能登半島あたりが震源の大地震があったようですね…愛知でも結構揺れました。緊急地震速報が鳴り響いてビックリしました。
私も仙台で東日本大震災を経験しましたが…あれは本当にヤバい。
私はそういうときのために鯖缶を常に20個はストックしています(好きなだけという説)
みなさんのご無事を祈っております。
Rice On !!
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