Zwift バイクインターバル&ジョグ5km。フルレストも入れていこうかな。2024.4.2
こんにちは！昨日から同僚が入院したのでしばらく現場仕事が増えるコーヤマです！(泣)
鼠経ヘルニア(脱腸)は手術以...
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月間振り返り 2024年3月のトレーニング振り返り。フルマラソン前後の調整と再開。
こんにちは！桜咲いたり実走したりと春を感じるコーヤマです！
冬場の一大イベント、人生初のフルマラソンに挑戦した3...
トレーニング 今シーズン初実走(バイク200km+ラン6km)&しゃぶ葉食べ放題。2024.3.31
こんにちは！ついにWatopiaから脱出のコーヤマです！wといっても例年と違ってランとスイムで出てるかw
今日も...
Zwift 【エボライドスピード】新シューズでジョグ&長水路スイム。安心感のある良いシューズだと思う。2024.3.30
こんにちは！プロ野球開幕！DeNAドラ1、渡会選手の12球団第1号ホームランに興奮したコーヤマです！試合も勝ったしね^...
Zwift 無酸素&VO2Maxインターバル。ついでにスイム。2024.3.29
こんにちは！炎炎ノ消防隊コラボもしれっとこなしたコーヤマです！w
未履修で全然わからんけどな！w
今日も元...
Zwift ゆるズイBigSpin。バーテープの代わりにテニスのグリップテープ巻いてみた。2024.3.28
こんにちは！DHバー用のバーテープ…ではなくテニスのグリップテープをMyNewGearのコーヤマです！w
バーテ...
Zwift 12kmジョグ+坂ダッシュ。カイリューゲットだぜ！w 2024.3.27
こんにちは！ついにハクリューくんがカイリューくんに進化したコーヤマです！w
ここまで長かったぜ
つよい(確...
Zwift クリスクロス&スイム。ライコウゲットだぜ！2024.3.26
こんにちは！さっそくライコウくんをゲットしたコーヤマです！^^
マスターサブレ投げつけてやったw
1匹目は...
Zwift 小雨の60分ジョグ。ピッチ高めてゆっくり走る練習。2024.3.25
こんにちは！昨日のタンパク質の仕入れに満足なコーヤマです！w
びんちょうマグロ800g430円、国産牛スネ545...
Zwift バイク4時間(インターバル+ベース)。&今週のまとめ。2024.3.24
こんにちは！上半身の筋肉がパンパンのコーヤマです！スイムエグいwなんか首回りも痛いw
今日も元気にトラ活していき...