Zwift 実走&リカバリーで適応するかドボンするか。今週のまとめ。2025.5.4
こんにちは！コーヤマです！
暦上では5/6まで休みということになっているけど私は5/5まで。GWは明日までという...
Zwift 
トレーニング 選抜マンと逝く大多賀峠。2025.5.3
こんにちは！コーヤマです！
本日は大多賀峠練習会…ですが、AACRやら富士ヒル試走やら帰省やらでみんないねぇ！w...
Zwift GW後半戦は2日間の疲労抜きから。見過ごされがち？なローラーと実走の違い。2025.5.1～2
こんにちは！コーヤマです！
月・水と高強度(TSS300×2:実走)でオツカレーなのでリラックスして過ごしましょ...
読書 「科学的エビデンス」より「私的エビデンス」
こんにちは！コーヤマです！
記事タイトルは今読んでいる本にあったものなのですが、いい言葉だな～と思いました。
...
月間振り返り 2025年4月のトレーニング等振り返り。富士ヒルまで残り1ヶ月。
こんにちは！コーヤマです！
ではさっそく今月のまとめでもやっていきますか～。
トピック
・実走はじめ...
トレーニング 大多賀峠練習会+NICOライド。2025.4.30
こんにちは！コーヤマです！
今日は富士ヒル試走キャンセル界隈大多賀峠練習会です。主催はミクすけさん。よろしくお願...
トレーニング 炭酸浴とサウナのリカバリー効果はすごいかもしれないという話。2025.4.29
こんにちは！コーヤマです！
長期連休の度に本が増える。ずっとSNS見ているよりは健全っしょ。笑
200円×...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】ゆめのかけらGETウィーク。れんこんカレーメインでお試し。【92週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週はゆめのかけらGETウィーク。ゴル旧(75%)で過ごしました...
トレーニング 実走高強度。雨沢峠クリスクロス×4。2025.4.28
こんにちは！コーヤマです！
昨日は東京ヒルクライムHINODEステージが開催された模様です。
たたみすさん...
Zwift 週末ゆる流しなGW2日目。&今週のまとめ。2025.4.27
こんにちは！コーヤマです！
花粉もだいぶ落ち着いてきたので久しぶりにシーツを外干ししました。気持ちええ。^^
...