こんにちは！コーヤマです！
今年って冬季オリンピック、WBC、サッカーW杯と大きなスポーツイベントが目白押しなんですね。楽しみです。
1/12(月)
銭湯あがってごろ寝スペースでそのまま1hぐらい(8～9時)昼寝しちゃったり、眠くて14時半から寝ちゃったりした。
朝(？)も含めると8h以上は寝ている計算になるが、元気かどうかは正直乗ってみるまでわからん。寝起きの心拍ってコルチゾールと便意のせいで全然アテにならないんだよな…w
14℃、45%
アップした感じは正直少し微妙か。クリスクロスをやってみる。
これぐらいの調子でも先週の火曜にやったときよりは遥かにマシだな。VO2Maxに入っちゃうような心拍じゃないし。1セット目が終わるこのタイミング↑で160だったもんなぁw
このままもう1セットやって、3セット目は50-130に切り替え。
ヨシ、もう十分(キツw)。トイレ済ませて長袖着て、あとは無理せずサイクリング。
明日LT1(高めZ2)を無理せずやれるぐらいの余力が残ればいいと思っているけどどうかな。まあ疲れてるなと思ったら素直に休みましょ。乗り始めてから決めてOKOK。
巷では三連休らしいですね。長期連休の後ってしんどいのでここで三連休があるのはありがたいですよね。私には関係ありませんが。笑
でも今日の仕事はいつもより少し内容がラクなのがわかっているので心置きなく(？)ポイント練できましたね。とりあえずまた寝ますw( ˘ω˘)ｽﾔｧ
Rice On !!
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