こんにちは！コーヤマです！
工藤公康さんが中日の監督に就任するそうです。もともとつよつよなソフトバンクを強つよ運営してきた工藤さんが中日ではどうするのか、どうなるのか、結構興味ありますね。
10/9(金)
6h。体感的なスヤスヤ度はいい方。4.5hぐらいは目が覚めなかった…が、
HRV54、RHR44(最低43)、ストレスレベル15。
HRVの低空飛行が続いているな…それも一晩通して同じぐらいか。季節の変わり目とはいえ、涼しくなって快適になっていく方向なんだけどな。ただ乾燥して肌荒れしているし、自律神経は結構影響を受けているかもしれん。
イージーで様子見。
22℃、60% エアコン
今日は早めに終わる。ToWの短いのをついでに埋め。
そもそも強度的にイージーだからって3hとか乗るとそれはもうイージーなのか？っていうのはあるよね。笑
10/10(土)
7hちょい。時間的にも体感的にもいつもよりよく寝た～って感じ。( ˘ω˘)ｽﾔｧ
HRV56、RHR43(最低42)、ストレスレベル14。やっぱりHRVは低めで
私の場合、HRVを見れるようになったのが今年の4月からなので自分にも当てはまるのかわからないんだけど…季節性の可能性もあるんだよな。
安静時心拍やパフォーマンスの方が優先度が高いのは確かなのでとりあえず様子見かな…？
22℃、65% エアコン
アルプ1本分Z2して、下りでダッシュ3本。
からのスレッショルド。
もう1本登って、最後に45/15を10発入れておしまい。ヨモダさんとみどちゃまるさんがすごい勢いで追ってきていたw
はいはいベースベース。笑
これが毎回べーす判定されるもんだからついに高強度有酸素がゼロになった。笑
HRVは低いわバランスはめちゃくちゃだわ…という有様だが、
ただ、それほど状態が上がっているというわけではないのでそろそろ危ない気がする。明日HRVめっちゃ下がってるかも。場合によってはレストか？
とりあえず…歯医者と血液検査の結果を聞きにクリニックをハシゴしてきますw
Rice On !!
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