ついにかかりました。こんにちは。コーヤマです！
最近膝や股関節の痛みがだいぶ弱くなってきており、土日しっかり泳いで、週明けからウォーキングできるかな～(ｳｷｳｷ
と思っていたらコレ。酷すぎて草も生えませんねぇ。
結構気をつけていたんですけどね。人混み避けたり食事前の手洗いうがいは必ずしたり。
もうこうなったら「持久系一般アスリートのコロナ闘病&復活記」みたいな感じで記録を残していきたいと思いますw案外需要あるというか、誰かの助けになるかもしれないし？w
とりあえずどんな感じで発病したか書いていきますか～
発病まで
・2023年9月21日：普通に仕事。退勤後に1,700mほどスイム。若干喉に違和感があるような？という気もしたけどこれぐらいならよくあるか、とりあえず寝よ。って感じ。笑
・9月22日 深夜1時ごろ：やたら頭が痛くて起きる。珍しくロキソニンを飲んで寝る。このとき熱は37.3℃。
7時：深夜よりマシ。37.1℃。ロキソニンはもう切れてるだろうし熱上がってないから風邪気味なだけだと思う。
日中：頭いて～な～と思いながら仕事。
17時40分：帰宅して接骨院行こうかな～と思いつつ念のため熱を測ると38.3℃。こりゃやべーなと思い内科へ。
発熱外来へGO。車の中で両鼻に棒を突っ込まれてクソデカくしゃみ5連。コロナとインフルエンザの検査を同時にできて便利だね(ヤケクソ)
なんか身体ほてってきたしこりゃどっちかはかかってるな～せめてインフルでオナシャス！と祈る。
が、ガッツリ「C」と「T」にマークついていました。おわた。
ちなみにコロナ&インフルの検査、薬代を含めて3,030円でした。思ったより安かった。5,030円渡しておつり200円と言われたときはコロナで自分の脳がバグったかと思ったw
帰ってきたら39.1℃まで上がっていましたw
39℃以上は2年前に感染性腸炎になったとき以来かな～。意外と最近だった。笑
シャワー浴びてメシ食って薬飲んで就寝。
頭痛いし身体ほてってるし節々が痛いし、てかもともと脚痛めているからその影響なのかコロナのせいで関節痛が出ているのかよくわからんwww
でも薬が効いたのか30分ぐらいで寝つけた気がする。寝ないとマジで回復しないからとりあえずよかった。
～翌朝(現在)～
4時半ごろ体温測定。
ガチ平熱やん。解熱剤効かないなんて話も聞いていたけどめっちゃ効くやん。個人差大きいのね。今日はまだ飲んでないからね！w
症状
初期からあって、一番大きかったのは頭痛。
喉の痛み、鼻水、咳も少しある感じでした。
で、ちょっとアスリートっぽい(笑)話をすると、
9月22日の朝の時点で、安静時心拍が15ぐらい高くて、なんかおかしくね？と思っていました。メシの準備するだけで心拍が110とかになり、もしかしてヤバい？と思ったり。
体温は37.1℃と、微熱かな？という程度でしたが、はっきりと心拍に出ていましたね…。やっぱり心拍は体調のバロメーターですね。みなさんガーミンウォッチ買いましょう。笑
現在(9/23 朝5時)は、頭痛はだいぶ収まっています。昨日の薬でだいぶ症状が抑えられているのでしょうね。
ただ、ちょっとした息苦しさというか、呼吸のしづらさというか…いつでも咳出ますよ～という感じがします。
コロナは心肺に甚大なダメージを与える病気ですから…心配です(激ウマギャグ
はいみなさんちゅうも～く！ここテストに出ますよ～！
↑我がMARKEN社まつけん社長のnoteより引用。
コロナ舐めんなよ！！クソサムダジャレ言っている場合じゃないでこれ。
今後どうする？
とりあえず基本的に(昨日含めて)5日間は外に出られないのでおとなしく読書なり勉強なりゲームなりブログ書いたりしておきます。笑
で、多分コロナで休んでいる間に脚が治ると思うのでw
具合をみてウォーキングでも再開しようかなって感じです。
で、10月いっぱいぐらいは徹底して低強度のみ。様子見て期間延ばすかもしれない。
2週間ぐらいは運動控えろとか、コロナ後も意外と走れてるで！とか、逆にコロナ後ボロボロや…とか、いろいろ情報が溢れていますが…
解熱して少し経って、気を急いて高強度を入れると…そのときは意外とこなせるけどその後のダメージが大きくて後遺症に苦しむ、パフォーマンスを戻すのに時間がかかるというパターンが多い気がします。
なので最低1ヶ月ぐらいは我慢に我慢を重ねてウォーキングジョグZ2おじさんになり、
どんな感じで回復していくか人体実験していこうかなと考えています。
ランの脚づくりにもちょうどいいかもしれないね。笑
体力が落ちることについてはもう諦めているので、3月のびわ湖マラソンまでにある程度なんとかして、トライアスロンシーズンに間に合ってくれれば…という気持ちです。
最後に
ケガからのコロナで踏んだり蹴ったりですが…
まあ今の時期でよかったと思うことにしましょう。ガッツリ身体つくってシーズン中になったら最悪なので。今ならギリセーフ。生きていればそのうちいいことあると思います。笑
あと、箱根ヒルクライムは当然DNSとして、スズカエンデューロもDNSします。どう考えても身体間に合わないし、有休足りないしw
スズカに関しては一応キャンセルできないか問い合わせてみますが…できなかったら会場に行っていろんな人に挨拶したりサポートしたりするのもいいかもしれないな～なんて思ったりしています。
とりあえず朝ごはん食べて薬飲むか～。
コロナ闘病&復活編、お楽しみに！www
Rice On !!
コメント