こんにちは！ようやく110種類の寝顔を集め、かみなりの石を手に入れ…ライチュウくんゲットだぜのコーヤマです！w
昨日は赤城ヒルクライムが盛り上がっていましたね！みなさんオツカレーさまでした！
我がRiceOn!!勢からはたたみすさんが凄まじい強さを見せつけて年代別優勝を攫っておりました。マジパネェ。おめでとうございます！！(^^)/
私は草葉の陰からリハビリしていきましょう！w
本日のリハビリ
の前にとりあえず体温を確認。
発熱なし。ヨシ！
じゃあ軽く歩きますか。
昨日よりさらにペースを落として心拍数が100以下になるようにして、少し時間を延ばしました。
心肺に極力負荷をかけずに、歩くという動作や地面の衝撃に少しでも慣れておこうという狙いです。多少は歩けないと仕事に復帰したときに苦労するし…w
…というつもりだったのですが～
あ～これ心拍バグってますわ～www
と思ったのですが～…
歩きながら手首に指を当てて手動で測定してみると割とマジで60bpmぐらいだったんですよね。なんで？
いやさすがに低すぎると思うんだけど…人体マジでよくわからない。ウォーキングの心拍なんてこれまで取ったことなかったけど…みんなどうなんだろ…？
まあとにかくゆっくりやっていきましょう！w
リハビリ後のごはん
豚ヒレのビタミンB1で回復促進！(^^)/
今日もリハビリでメシがウマい！(^^)/
昨日15時台とかに寝たこともあってまだ深夜(1時すぎ)ですw
ということで～しっかり栄養入れたら～
朝まで寝るぞい！www
あとで軽～く筋トレでもしよ。身体問題なくて元気ならもう一回歩いてもいいな。データ取りたいし。
1日で2日分のリハビリと回復を目論んでいけ！www
Rice On !!
追記：本日2回目のウォーキング
やっぱり心拍数こんなもんなのか。バグってないわこれ。
これ…ポジティブに捉えればかなり回復してきているってことだし、逆に言えば…
昨日はまだまだめっちゃ調子悪かった(同じペースで平均心拍105)んじゃ…w(汗
健康な人のウォーキングの心拍数(安静時との差)を知りたい。笑
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