Zwift Eペース15kmラン。便意に怯える。笑2023.12.18
こんにちは！イーブイくんをグレイシアくんに進化させたコーヤマです！w
かわいいね^^
今日も元気にトラ活し...
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Zwift 日曜JETT100等バイクベーストレ。今週のトレまとめ。そこそこ順調な週。2023.12.17
こんにちは！タマザラシくんをトドグラーくんに進化させたコーヤマです！w
意外とカワイイw
今日も元気にトラ...
Zwift 小雨のEペース16kmラン。スイム3000m。布団乾燥機はランナーの必需品。2023.12.16
こんにちは！ようやく個体値Sのイーブイくんをゲットできたコーヤマです！w
いけるやん！
来...
Strava、Garmin ガーミンのランニングVO2Maxと予想タイムについて
こんにちは！ガーミンさんの評価と実際の走力の乖離が激しいコーヤマです！w
しかし私の他にもそういう方は多いのでは...
Zwift ゆるゆるズイ。一週間ぶりの休養日。2023.12.15
こんにちは！肩トレ翌日に首付近の重ダルさがあると安心するコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
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Zwift 平日スイム&スプリントインターバル+ベース。少々オツカレ？ 2023.12.14
こんにちは！ようやくポケスリのランクが40になったコーヤマです！w
なんだかんだでゲームとしてケッコー楽しんでる...
Zwift 風の中のEペースラン14km。ジョグといえる上限の強度かな？ 2023.12.13
こんにちは！久しぶりに半額の刺身を見つけたコーヤマです！
いいタンパク質^^
今日も元気にトラ活していきま...
Zwift バイクインターバル。Rattle Snakeでスッキリ？2023.12.12
こんにちは！久しぶりにカカオマス(1kg)をMy New Gearなコーヤマです！
4ヶ月半ぶり。7～8g/日ぐ...
Zwift Eペースラン13km。ACTLEG、イイかも。2023.12.11
こんにちは！大谷選手の10年1000億契約に驚愕のコーヤマです！wブルージェイズファンドンマイw
今日も元気にト...
Zwift 日曜JETT100→牛スネカレー！^^ 先週&今週のまとめ。2023.12.10
こんにちは！ACTLEGをMy New Gearなコーヤマです！
脚が貧弱ならモノに頼ればいいじゃないの精神w
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