こんにちは！アメブーストをハクリューくんに突っ込んだらゆめのかけらが爆速で減っているコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
昨日のスイム
一通りドリルをやって、力入れて50mと25mを何本か。力を入れるときもキックはそれほど打たない。
平日はしばらくこんな感じになると思う。サクッとこなしてサクッと帰る。笑
金曜はプールが休館。
本日のズイ
とりあえズイ。
せっかくなのでZwift Big Spinのルーレットを回しにいきます^^
もう一回(短い方)^^
と思ったんだけどなんか疲れたから途中でやめた。笑
心拍も高いし感覚的にもバイクの調子落ちてるのは間違いない。まあしゃーないね。
疲労残っているときにダラダラ乗ってもしょうがないからさっさと回復させよ。
ズイ後のごはん
黒鯛！^^
今日も軽めの運動でメシがウマい！(^^)/
脚の具合も日に日に良くなってきているかな～と感じるね。左はもういけそう。右はまだかな。
フルマラソン終わったときは2週間ランオフかな～と思ったけど、1週間ちょっとで済みそうかな？
ラン再開の前にバイクで一発負荷かけて確認してからだね。
慌てて走ってケガするぐらいなら先にバイクの調子を戻すことに注力する方がいいかも？
Rice On !!
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