Zwift 無酸素ラトスネ&短距離レース&無理なくVen-Top 2023.5.18
こんにちは！急に暑くなってきてワトピアに引きこもる季節も近いなぁと感じるコーヤマです！w
今日も元気にズイ活して...
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Zwift リカバリーゆるライド 2023.5.17
こんにちは！本日33℃になる予定の愛知からお送りするコーヤマです！wグンマーは35℃超えるらしいさすが秘境グンマーw
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Zwift アルプとロンドンで有酸素 2023.5.16
こんにちは！ハルヒルでの脚腰…体幹周りの筋肉痛を意外と感じているコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょ...
トレーニング ハルヒルの振り返りと富士ヒルまでの3週間
こんにちは！レースがあるとその後数日はそのことに頭を支配されがちなコーヤマです！w
しかし次のレース、富士ヒルが...
Zwift 【レース後は】やっぱり寝不足ゆるライド 2023.5.15
こんにちは！レース後はただでさえ寝れないのに調子こいてクソデカアイスケーキ食べたらお腹が冷えて余計寝れなくなったコーヤ...
レース 【レースレポート】榛名山ヒルクライム年代別18位 41分31秒 チーム戦2位 【ハルヒル2023】
こんにちは！母の日であり父の誕生日、そんな日にグンマーでレースをする男、コーヤマです！wおめでとう！いつまでも元気に暮...
Zwift 【レスト】明日はハルヒルです【レース前日食事記録】 2023.5.13
こんにちは！いつものTシャツ↑でグンマーにピクニックに行く予定のコーヤマです！雨だけど…w
ハルヒル参加される方...
Zwift 低強度調整ライド 2023.5.12
こんにちは！ハルヒル、雨もそうですが気温低くない？と寒さが気になるコーヤマです！いや寒いとマジで踏めなかったりするんよ...
Zwift 朝の雪山3000m アルプduテンポ 2023.5.11
こんにちは！睡眠の質を上げる方法を模索しているコーヤマです！
↓ハモ
半額だったから買ってみた。珍しい。美...
Strava、Garmin 【Edge540生活4週間】ガーミンのトレーニングステータスや運動負荷について
こんにちは！Edge540くんと出会って4週間が経過したコーヤマです！
ということで最低限のデータが集まったよう...