Zwift お盆2日目。低強度4時間。プロダクティブ、3日間で終了w 2023.8.10
こんにちは！今更感がすごいですがWTRLに登録したコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本...
Zwift 
健康 就寝前の食事って実は睡眠には…悪くないのかも？食事法について考察。
↑めっちゃ気持ちよさそうに寝るタマザラシくん
こんにちは！よりよい睡眠が欲しいコーヤマです！
実は今読んで...
Zwift お盆初日。3連ズイレーインターバル&アルプサイクリング。2023.8.9
こんにちは！本日より7連休ですが引きこもってズイフトのコーヤマです！w暑いしコロ助もらいたくないしw
今日も元気...
Zwift お盆に備えてリカバリー。レスト日こそタンパク質。2023.8.8
こんにちは！八月八日って末広がりな感じで縁起がいいですね！コーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
...
Zwift 2日連続低強度ゆるアルプ△。久々のプロダクティブ生活へ！2023.8.7
こんにちは！来月の車検の予約をしたコーヤマです！あぁ～お金かかるんじゃぁ～w(泣
もう今のシャトルくんとも7年の...
Zwift 日曜低強度ゼッツー4時間～オツカレー部BGMを添えて～ 2023.8.6
こんにちは！電気代が3～4月の3倍になったコーヤマです！wwwギリギリ5桁はいかなかった…8月はお盆あるから大台乗りそ...
Zwift 土曜中高強度。ズイレークリテ&JETTヒルクラ。2023.8.5
こんにちは！乗鞍ヒルクライムの参加証が届いたコーヤマです！ついに来ちゃったか…近づいてきたんだなぁw
今...
ポケモンスリープ 【睡眠計測】ポケモンスリープを1週間やってみた感想等【無課金】
こんにちは！睡眠が課題の男、コーヤマです！
2023年7月20日にリリースされましたこちらの「ポケモンスリープ」...
Zwift 高→低→レのレの日。レはレストのレ～♪ 2023.8.4
こんにちは！もう明日からお盆でよくね？wとか思っているコーヤマです！さすがに無理あるかw
今日も元気にズイ活して...
健康 岩盤浴は高強度日、低強度日、レスト日、どのタイミングが最も効果的なのか？
こんにちは！ここ最近は週1ペースで岩盤浴を楽しんでいるコーヤマです！マジで気持ちいいのよw
なんだかんだで今日で...