日常 BRM503中部1000！を走らずに見送りに行ってきたw
こんにちは！ブルベには参加したことがないコーヤマです！
今回はいつもの「道の駅せとしなの」を出発地とした1000...
日常 
Zwift 【GW5日目】リカバリーほぼフルレストライド 2023.5.3
こんにちは！実走の後はやはりあまり眠れないコーヤマです！w
ということでこういうときはさっさと軽く食べてズイして...
トレーニング 【GW4日目】東海プロペル(&エスタマ)ミートアップ？！【てふ】 2023.5.2
こんにちは！今朝の時点でリカバリータイム30時間のコーヤマです！w細けぇことは気にすんな！w
ということで本日は...
考察 「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」を読んでみた感想等
こんにちは！GWは時間があるのでまたブックオフで5冊の暇つb本を買ってきたコーヤマです！オール220円w
今回は...
Zwift 【GW3日目】Cocoさんとリカバリーライド 2023.5.1
↑肉祭りの後のデザート。たまにはね！w(^^)/ 徒歩3分でシャトレーゼw
こんにちは！昨日のコーヤマ春の肉祭り...
健康 【鉄血チートデイ】コーヤマ春の肉祭り開催！w
こんにちは！充実したGWを過ごすことに全力なコーヤマです！w
4月最終日、お肉な気分です！29の日は昨日だけど！...
健康 【ホルモン】ロングライド(追い込み)翌日の食欲と対処について考えてみた【栄養】
こんにちは！Zwiftもいいけどやっぱり実走ロングは楽しいコーヤマです！
すっかり暖かくなって皆さんもロングライ...
Zwift 【GW2日目】ほぼフルレストなリカバリーライド 2023.4.30
↑昨日のおやつ^^←29の日
こんにちは！ロングライドで疲れると眠りが浅くなるコーヤマです！w
ということ...
トレーニング 【GW初日】大多賀峠ヒルクライム練習会 2023.4.29
こんにちは！本日より9連休のコーヤマです！(^^)/
ということでさっそく大多賀峠でヒルクライム！
今日も...
Zwift 【出村農園】さつまいも5kg届いたので実食！&リカバリーライド 【なると金時】2023.4.28
こんにちは！タイトル通り5kgのさつまいもが届いたコーヤマです！^^
これは後ほど紹介します！とりあえず今日も元...