Zwift イキリStep by Stepでインターバル。本日仕事納め！2023.12.28
こんにちは！今年最終出勤日のコーヤマです！^^
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
と...
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Zwift 低強度バイク。富士ヒルの日程決まったね。出ないけどw 2023.12.27
こんにちは！昨日朝風呂したら銭湯の平日無料券を手に入れたコーヤマです！めっちゃうれしー！w
今日も元気に...
Zwift アップダウンジョグ15km。いや～いいシューズだ。2023.12.26
こんにちは！いつも以上に早く目が覚めてしまったコーヤマです！w仮眠しすぎたかなw
今日も元気にトラ活していきまし...
Zwift 低強度ズイ3時間。Festive500始まったね。2023.12.25
こんにちは！昨日ポケスリの料理で自己新記録を出したコーヤマです！w
日曜の大成功は3倍！w
今日も元気にト...
Zwift 【リンコン3】新シューズでE下限ジョグ&坂ダッシュしてレビュー。これはイイぞ！【HOKA】2023.12.24
こんにちは！自分へのクリスマスプレゼントでリンコン3(HOKA ONE ONE)をMy New Gearのコーヤマです...
Zwift バイクインターバル&ベース、スイム1500m29分切り(PB)。身体の調子をみて効率よく。2023.12.23
こんにちは！会社支給のクリスマスケーキを先輩に横流ししたコーヤマです！w
一人暮らしにホールは多いよホールは～w...
Zwift ゆるズイZ1。回復したら練習する、ぐらいの気構え。2023.12.22
こんにちは！クリスマス～年末年始はスーパーの食材のラインナップと価格が高級化する傾向があり困るコーヤマです！w
...
Zwift ロングジョグ30km走。ゆっくり安全確実に。2023.12.21
こんにちは！クリスマスピカチュウをゲットしたコーヤマです！w
ちょっと眠そうw
今日も元気にトラ活していき...
Zwift 軽く流しズイ。ランの予定を1日後ろ倒し。2023.12.20
こんにちは！割引タンパク質に目がないコーヤマです！w
バラエティ豊か^^
今日も元気にトラ活していきましょ...
Zwift エピ裏でSST(+α)。ベースをつくるのはやっぱりバイク。2023.12.19
こんにちは！久しぶりにワカクサ本島で過ごすコーヤマです！いや過ごしているのはカビゴンくんだけどw
クリスマス仕様...