こんにちは！コーヤマです！
さむくなりましたね。日本海側はハイパードカ雪だそうで。。ご安全に。
1/22(木)
15℃、40%
ということでアップして、蛇退治のお時間です。
こりゃ調子いいわ。しっかり疲労抜けてる。心拍の割にツラくないし踏めてる。よかったよかった(ﾎｯ
1minは410W、400W、390Wで、他のブロックは(心拍下がらんように)適宜指定よりアゲアゲで。いつものパターン。
本来ラトスネは徐々にパワーを下げていくWOなこともあり、ラスト400Wまで上げると指定の125%となり、それ以上上げられない。笑
お仕事終わったのでZ2下限流し。しっかりモリモリ心拍稼いだので、調子に乗って中強度を付け足したりしない方が後々いいだろう。
こりゃ明日からFTP設定上げなきゃな。とりあえず5W上げるか。
個人的にはかなり興味深くおもしろいと思えるデータが取れたので、明日記事にします。もしかしたら有益かもしれないのでお楽しみ(？)に。笑
というか既に9割方書き上げていて、今日の結果が悪かったら仮説の証明ができなくてボツになるところだったので踏めてよかったです。マジで。笑
Rice On !!
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