健康 大きなイベントの後は体調を崩しやすいという話。
こんにちは！コーヤマです！
富士ヒルから3日経ちました。いかがお過ごしでしょうか。参加していない方はスミマセン。...
健康 
富士ヒルクライム 【ゴールド】5倍マン、4倍マンとFTPの考え方【シルバー】
こんにちは！コーヤマです！
昨日富士ヒルに参加された方はきっと今も頭の中が富士ヒルやらPWR(パワーウェイトレシ...
レース 【レースレポート】富士ヒル(2025) 67分16秒【ゴールドならず】
こんにちは！コーヤマです！
タイトルでネタバレしている通り、シルバーでした～！残念！ということで日記でも書きます...
月間振り返り 2025年5月のトレーニング振り返り。明日は富士ヒル。
こんにちは！コーヤマです！
富士ヒル直前の1ヶ月、出発前に投稿しましょう。笑
トピック
・GW10連...
Zwift 富士ヒル前最後の刺激入れ。20分全力走一本勝負。2025.5.28～29
こんにちは！コーヤマです！
そろそろ天気予報が気になる季節になってきましたねぇ。多少の雨は覚悟しているけどやっぱ...
Zwift レース週の1～2分インターバル(外し気味)。う～む。2025.5.26～27
こんにちは！コーヤマです！
まいにゅーぎあ…
仕事用。笑
日曜に食後の散歩がてらワークマンで。富士ヒ...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】すくすくウィークinゴル旧。ライチュウレベル60(2匹目)【96週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週はすくすくウィーク。ゴル旧(75%)で過ごしました。
...
Zwift 日曜低強度3h。&今週のまとめ。2025.5.25
こんにちは！コーヤマです！
いよいよあと1週間ですね。
5/25(日)
25℃、50% エアコン弱、...
Zwift オガ杯ベントップSST。調子上昇傾向。2025.5.23～24
こんにちは！コーヤマです！
今週末は実走しません。万が一機材トラブルや落車があったりしたら詰みかねないので。まあ...
Zwift ベントップSST。少し上向き？2025.5.21～22
こんにちは！コーヤマです！
2日連続で職場が33.4℃を超えました。夏本番になると40℃超えるけどね！いや無理っ...