こんにちは！コーヤマです！
またカルローズを買ったのですが、やっぱりやっすいブレンド米よりはカルローズの方が明らかにおいしいです。
やっすいブレンド米って、質の悪い粒がかなり入っていることがあるんですよね。濁ってるやつ。そういうハズレに当たると味に相当な影響が出ますね。カルローズの方が安定するわ。安いし。笑
ちなみにカルローズをおいしく食べるコツは、水を多めにして炊くことです。水の量で結構違う。マジで。
2/24(火)
20℃、50%
クリスクロスの翌日。昨日心拍爆上がりしちゃったし無理せずいこう。リカバリータイム96hとか出たよねw
昨日の反省を活かして上裸。笑
思ったほどは悪くないけど、疲労はあるわな。余裕をもって負荷下げ。
10sダッシュ5本。
クールダウンしておしまい。
AIコーチ先生的には、今日一番よかったのは190Wの区間らしい。
いつも通りさっさとメシ食って身体ほぐして( ˘ω˘)ｽﾔｧして出社。
2/25(水)
20℃、60%
ゆるゆるZ1。
明日はVO2Maxの予定だが、クリスクロスで心拍が上がりすぎるとVO2Maxが週2回みたいになってしまっている気もする。
クリスクロスはもう少し負荷を下げた方がいいのかもしれない。もっとも、今週は暑さの影響を受けて負荷が高くなってしまったというのはあるが。
設定を下げるというのはなんとなく精神的に嫌だなぁと思ったりもしてしまうが、その方がパフォーマンスアップにつながったりすることもあるからトレーニングというものは奥が深い。。
明日の強度は少し低めに調整する可能性が高いかな。柔軟にいこう。
とりあえず爆( ˘ω˘)ｽﾔｧすっぞ。
Rice On !!
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