ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】鍋拡張完了とめざパシチュー inラピス【68週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
イベント的には何もない週。ラピスラズリ湖畔でかけらを集めるなど。...
ポケモンスリープ 
Zwift 週末のベーストレ。おきなわの裏で200km。2024.11.9～10
こんにちは！コーヤマです！
ツールドおきなわ、悪天候でコースがぐちゃぐちゃになり、全クラス50kmになるみたい。...
Zwift ベース積み上げ。HPを上げる作業。2024.11.7～8
こんにちは！コーヤマです！
一気に涼しくなったなぁ。
11/7(木)
23～24℃、45～55%
...
Zwift 久しぶりのラトスネなど。2024.11.4～6
こんにちは！コーヤマです！
横 浜 優 勝 ！！(*^o^*)
ということで今週も元気にやっていきましょう...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】ハロウィンウィークinワカクサ【67週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週はハロウィンウィーク。ワカクサ本島のみでの開催。
若干...
考察 ヒルクライムレースにCTLはどれくらい必要なのか考えてみた。CTLは強さ…ではないが…。
こんにちは！コーヤマです！
パワトレに励んでいるサイクリストであれば気になるCTL。割と議論の的になりますね。C...
Zwift しばらくランを捨てる。シューズ(バイク)買い替え。2024.11.2～3
こんにちは！コーヤマです！
では土日の運動、近況など。
11/2(土)
24℃、70%
低強度...
Zwift 左脛が危うい。やれることから。2024.10.30～11.1
こんにちは！OPEN RUNをまいにゅーぎあのコーヤマです！
4～5年？ぐらい使っていたAEROPEX(...
月間振り返り 2024年10月のトレーニング振り返り
こんにちは！オフシーズン初月のコーヤマです！
ではさっそく今月のまとめ。
全体
まず1週目は...
Zwift オフトレの基本方針を忘れずに。。2024.10.28～29
こんにちは！コーヤマです！
もう10月も最終週ですね、ってことで週始めの運動。
10/28(月)
完...