Zwift サーペントウェーブ(+ベース)。基本的には2セットで運用するつもり。2025.7.8～9
こんにちは！コーヤマです！
ミリシタの無料10連に勝利した。笑
何日か前だけどねw
7/8(火)
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Zwift 
Zwift 月曜ベーストレ(SST60min)。トレーニング全体のバランス。2025.7.7
こんにちは！コーヤマです！
最後に七夕の短冊に願いを書いたのは何年前だろうか？w
眠かったから17時ぐらい...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】2周年告知inウノハナ。ウェーニバル育成中。【102週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週はイベントなし週。ウノハナ(65%)で過ごしました。久しぶり...
Zwift 日曜ゆるライド。&今週のまとめ。2025.7.6
こんにちは！コーヤマです！
ミリアーデ運極した。笑
長かったけどこのクエストは嫌いじゃない
7/6(...
トレーニング 【湿度MAX】大多賀峠滝汗SST×2。2025.7.5
こんにちは！コーヤマです！
梅雨が明けましたね。今年は記録的な早さ&短さらしいです。
ということで...
Zwift ゆる暑エンデュランス&リカバリー。つなぎの練習。2025.7.3～4
こんにちは！コーヤマです！
職場で現場のエース的存在のパイセンがバスケで脹脛の筋断裂+肋骨ポキーで動けなくなって...
Zwift HIDIT。Arbok…改めSerpentWaveをやってみた。2025.7.2
こんにちは！コーヤマです！
Yuさんのnoteでアーボック…ではなくサーペントウェーブのWOが公開されたのでやっ...
Zwift プチレスト週。元気そうでも先手を打つ。2025.6.30～7.1
こんにちは！コーヤマです！
日曜にドラッグストアに行ったらたまたま備蓄米(5kg:税込2160円)に出会いました...
月間振り返り 2025年6月のトレーニング等振り返り。富士ヒルから1ヶ月。
こんにちは！コーヤマです！
一気に暑くなってきた6月。ではさっそくまとめでも。
トピック
・富士ヒル...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】サマーフェスティバルinワカクサ。マスター20。【101週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週はサマーフェスティバル。カレーシチュー固定の料理1.5倍。
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