Zwift ベーストレ(SST80min)。2025.6.13～14
こんにちは！コーヤマです！
暑くなってくるとパワーや心拍のデータを見ても自分の状態が分かりにくくて困りますね。
...
Zwift 
Zwift ベントップSST。湿度の影響を受ける時期になってきた？2025.6.11～12
こんにちは！コーヤマです！
無料単発でピックアップSSRを引いたのはいつぶりだろうか。笑
Mythmake...
Zwift 30-30インターバル+中強度。The Gradeで1本出し切り。2025.6.9～10
こんにちは！コーヤマです！
富士ヒルの参加賞、1年間で使う洗剤の量を半分に減らせると考えると結構有能。一応洗剤な...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】NMDとかデカ盛り準備とかアプデとか【97&98週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
先週は富士ヒルがあったので日記をサボりました。笑
2週分だ...
Zwift 低強度3.5h。&今週のまとめ。休養明けボチボチ乗っていくよ。2025.6.8
こんにちは！コーヤマです！
少し前まで雨予報だった気がするけど今日も晴れるらしい。
6/8(日)
天...
トレーニング 妖怪と往く～レスト明けベースライド。2025.6.7
こんにちは！コーヤマです！
mid season breakを完遂したので、本日よりボチボチライド再開です。^^...
Zwift 【mid season break】休養期間。2025.6.2～6
こんにちは！コーヤマです！
富士ヒル以降トレーニング日記を更新していませんでしたが、この5日間は鬼畜ワークアウト...
健康 大きなイベントの後は体調を崩しやすいという話。
こんにちは！コーヤマです！
富士ヒルから3日経ちました。いかがお過ごしでしょうか。参加していない方はスミマセン。...
富士ヒルクライム 【ゴールド】5倍マン、4倍マンとFTPの考え方【シルバー】
こんにちは！コーヤマです！
昨日富士ヒルに参加された方はきっと今も頭の中が富士ヒルやらPWR(パワーウェイトレシ...
レース 【レースレポート】富士ヒル(2025) 67分16秒【ゴールドならず】
こんにちは！コーヤマです！
タイトルでネタバレしている通り、シルバーでした～！残念！ということで日記でも書きます...