Zwift 【ウォーター】食あたりからのリハビリ4日目【ローディング】 2023.4.20
こんにちは！夜中の吐き気が止まったことが嬉しいコーヤマです！これだけで体調がよくなってきたと感じるw
今日も元気...
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Zwift 【空腹ローラー】低強度ライド 2023.4.24【多分やめる】
↑北海道産生マス690g税込430円(&ブリ)(^^)/※主題と関係ない
こんにちは！昨日は土曜の疲労か...
健康 【下痢】水分摂取量の目安がわかったかも【食あたり・食中毒】
こんにちは！現在食あたりからの復帰実験を行っているコーヤマです！w←強がり
よくゲリピーすると水分が抜けるから多...
日常 【職場復帰】食あたりからのリハビリ3日目【フルレスト】 2023.4.19
↑食物繊維が多すぎて今は向いていないかもしれないヤツ
こんにちは！乗った分食べられなくて痩せちゃう～とかライド中...
Zwift 【昨日より】食あたりからのリハビリ2日目【真面目に】 2023.4.18
こんにちは！昨夜から今朝にかけてもゲリピーと吐き気で相当苦しんだコーヤマです！wなんとか吐いてはいないw
初日か...
Zwift 【食事】食あたりからのリハビリ【やさしく？】 2023.4.17
こんにちは！ぽんぽんぺいんも多少マシになってきたコーヤマです！
今日も元気に…というか早く元気になれるようリハビ...
健康 「生涯健康脳」を読んでみた感想等
こんにちは！一生健康に過ごしたいコーヤマです！最近食あたりでお腹壊して悶絶したけどwこういうのあるとホント健康の大切さ...
健康 【しくじり先生】大食いサイクリストがお腹壊した結果www【食あたり】
こんにちは…！トイレはお友達！のコーヤマです…！
昨日の記事で書きました通り、お腹壊しました。笑←ワロてる場合じ...
トレーニング 【短縮】ゲリライド【パンク】 2023.4.16
こんにちは！土日雨だと思って金曜有給取ったのに日曜走れるんか～い！でも嬉しい！コーヤマです！
本日は実走でTTせ...
トレーニング 【慢性疲労】レスト週(テーパリング)の必要性【オーバートレーニング】
こんにちは！レスト実験明けのコーヤマです！
私と同様、たくさんトレーニングしていて回復にも気を遣っている…なのに...