こんにちは！故障者リスト入りのコーヤマです。。
今日も元気？にトラ活していきましょう！
昨日のズイ
とりあえズイ。フルレストでもいいかなと思ってゆっくり起床。まあちょっとだけ回すか～
土曜(6/8)ぐらいから違和感あって、まあ多少痛くても自転車なら大丈夫でしょ、治っていくでしょと思っていたけど…
どうやら自転車やりながら治すことはできないらしい。これでも左のアキレス腱付近に痛みを感じたのですぐやめ。メシ食ってまた寝た。やたら疲れが取れた気がした。笑
昨日のスイム
ということでこういうときのスイム。
…なんだけど、水木と水抜き清掃、金は休館なので泳げるの今日だけなんだよね…w嫌がらせかな？w
どうせ明日もバイクとランはダメだろうしいつもより多めにメニューをやっておいた。ドリルやった後ひたすら50mと25m。壁蹴りはやさしめに。笑
本日のズイ
とりあえズイ。
昨日と比べて脚の具合がどうなっているかチェックするだけという気持ち。
漕ぎ始めてすぐに痛くなった昨日よりはマシだけど、200W出したらすぐ痛くなってきたからやめ。
起床時からふくらはぎが昨日以上に張っている感覚があった。昨日何回もモミモミしていたからかもしれない。疲労溜まりすぎて麻痺していたものが、少し休んで出てきたのかも。
アキレス腱をつまんでも痛みがあるわけではないので、周囲の筋肉が張りまくっているんじゃないかと思ってる。
メシ食って寝て朝風呂でも行くか。笑
左脚の具合はイマイチというか、これはもうケガだという意識にチェンジ。痛みがなくなるまで休養します。自転車で痛いならランは無理だし。
日常生活では割と平気なのでここまでとは思わなかった。結構厄介かもしれない。ちょっとやっちまった感ある。
変に焦って長引かせたり再発させたりするのも嫌なので、今週はもう完全にレスト週。来週末レースあるけど、OWSの練習しに行くだけになるかも。笑
痛いならやらない。食って寝る。の精神で。太らんようにしないとw
Rice On !!
コメント
私はランナーですが、今日ちょうど膝の痛みを受け入れて休養を決めたところです。
コーヤマさんも悩まれたと思いますが、勇気を持って正しい決断をしている姿に励まされました。
私は気持ちの切り替えが下手なので休む決断がなかなかできず、少しくらい…今日だけは…とついずるずる走り続けてしまうタイプですが、同じ苦しみを共有する市民アスリートがいるんだと思って今回はちゃんと我慢しようと思います。
今後も長くスポーツを楽しめるように、しばらく辛抱しましょうね。
タッキーさん
ありがとうございます。
なかなか難しいところですよね。仲間には痛いなら休養を勧めるのに、自身のことでは判断が遅れてしまいますw
何月何日まで休めば必ず治る！とわかっていればいいのですが、いつ治るか(本当に治るのか)わからないのも不安になるんですよね。
お互いしっかり治して、不安なく楽しく続けていけるようにしたいですね！