トレーニング 実走ヒルクライム(110km)&暑熱ブリックラン(10km)。&今週のまとめ。2024.4.28
こんにちは！今日は正装のコーヤマです！どうせ自転車レース出ないんだから人と走るときぐらいはRiceOnジャージ着ようか...
トレーニング 
Zwift 汗ドバゆるズイ。発汗量ヤバいから痛風に気をつけようw 2024.4.27
こんにちは！今日から9連休のコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあ...
Zwift クリスクロスリベンジ、ちょいジョグ。湿度の影響は大きい。2024.4.26
こんにちは！GW前最終出勤日のコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とり...
Zwift 高湿度ゆるズイ、120分ジョグ(21km)。皆生落選でメインレース消滅！wどうしよ？w 2024.4.25
こんにちは！全日本トライアスロン皆生大会の選考に落選したコーヤマです！www
あ～7月にそれ出る気でいたから長良...
Zwift クリスクロスでタレ。スイムはお休み中。2024.4.24
こんにちは！スイムは休んでちょっとした肩トレでお茶を濁しているコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょ...
健康 トライアスロン(クロストレーニング)とオーバートレーニングになりやすい発想。ポイント練習は週何回？
こんにちは！コーヤマです！
自転車専門だった私がトライアスロンの練習を始めて7～8ヶ月。日々試行錯誤を重ねており...
Zwift 汗ドバゆるズイ、75分ジョグ(13km)。そろそろ脱水に気をつける時期か。2024.4.23
こんにちは！フラワーフェスティバルはひたすらワカクササラダ作製を狙うコーヤマです！w
コーン、ポテト、トマト、オ...
Zwift バイクインターバル2種盛り+ベース。&ちょいジョグ。暇なら寝るに限る。2024.4.22
こんにちは！今日は夕方に歯医者の予約をしているコーヤマです！詰め物(仮)の交換ですめんどくさいw
高級品(当社比...
Zwift 汗ドバゆるズイとスイム。&今週のまとめ。ちょ～っと胸痛いなぁ。2024.4.21
こんにちは！290種類の寝顔を集めたコーヤマです！w
鍋拡張に要求されるゆめのかけら多すぎんよ～w
今日も...
トレーニング 実走ブリック(バイク136km+ラン10km)。サロモンのハイドレーション(ラン用)を使ってみた。2024.4.20
こんにちは！サロモンのハイドレーションバッグをMy New Gearのコーヤマです！
ソフトフラスク2本付属。定...