こんにちは！コーヤマです！
なかなか左脚の違和感は完全には消えてくれませんね。焦らずいきましょう。
8/26(月)
レストでもいいかなと思いつつゆるゆる。扇風機はつけておいた。
昨日そこそこチャリ乗って、昼に少し走ったので筋肉痛だったり違和感だったりが多少ある。
週の前半に痛めてしまうと立ち仕事もあり本当に回復しないというか悪化して1週間棒に振るので、しばらく月火水は積極的にサボっていくぐらいの気持ちでいいと思う。いまだに全く不安なく動けている日はないし。
夕方水泳。
1ヶ月券購入っと。
ちょっと寝つきが悪かった。心拍が下がり切っていない感じ。それほど追い込んだというわけではないけど50mを何本かやってﾊｧﾊｧしたのが影響したかも。
この程度のスイムで睡眠に影響出るならバイクやランで夜練したら本当に眠れなくなると思う。
8/27(火)
28～29℃、80～85%
60分ジーニー、計2時間。
これぐらいの強度はれっきとした練習である。
今日からしばらくパッとしない天気でジメジメ。木金は台風っぽいし今週の平日はランゼロかも。まあそれはそれでいいんじゃないかな。今はね。無理にやって壊れるぐらいならやらん方がマシ。
鮭を食べたら脂乗りまくりで美味しかったけど脂乗りすぎてて心配になった。笑
Rice On !!
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