Zwift Lactate Shuttle Short(強)+ベース。あっちぃw 2025.6.23
こんにちは！コーヤマです！
去年のふるさと納税のコメがついに明日あたりに尽きてしまう。備蓄米なんてそうそう手に入...
Zwift 
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】サマフェス前週inウノハナ。新カレーはすき焼き？【100週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
記念すべき100週目ですな。まあ微妙に遅れて始めているからであっ...
Zwift ゆる暑ゆるライドと電動歯ブラシ(Oral-B)。&今週のまとめ。2025.6.22
こんにちは！コーヤマです！
まいにゅーぎあ。電動歯ブラシOral-B。
iO2s。グレードとしては…ほぼ一...
トレーニング 大多賀&鳳来寺道トレーニングライド。2025.6.21
こんにちは！コーヤマです！
ということで本日は実走です。ご安全に！(｀･ω･´)ゞ
6/21(土)
...
Zwift 整体とリカバリー。定期メンテナンス。2025.6.19～20。
こんにちは！コーヤマです！
6/18、ついに職場が40℃を突破しました。笑
今年初。湿度低いとマシ。
...
Zwift SST Long(レストなし100min)。猛暑日の季節到来。2025.6.17～18
こんにちは！コーヤマです！
いやマジ蒸し暑いっすね。ムシムシ。
6/17(火)
27℃、80% ジメ...
Zwift 5min×3+ベース。蒸し料理はじめました。 2025.6.16
こんにちは！コーヤマです！
黎絶運極した(2体目)。笑
割とクソクエ。笑
たまたまルビーとマサムネを...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】デカ盛り！料理ウィーク。トープマスター20余裕やんけ！【99週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週はデカ盛りウィーク！料理エナジー1.5倍、食材タイプ食材+1...
Zwift 日曜リカバリ。&今週のまとめ。2025.6.15
こんにちは！コーヤマです！
久々にローラー号のチェーンをメンテしたらスプロケが汚れすぎてて絶望して中途半端になっ...
Zwift ベーストレ(SST80min)。2025.6.13～14
こんにちは！コーヤマです！
暑くなってくるとパワーや心拍のデータを見ても自分の状態が分かりにくくて困りますね。
...