こんにちは！コーヤマです！
NPBもポストシーズンが始まりましたね。DeNA、日ハムがCS1st勝ち抜けでホクホクです。まあ(ベイファンですが)セリーグはゲーム差がつきすぎて阪神が日シリにいくべきと思っていますけどね。笑
あとなんだかんだでササローの復活は嬉しいです。マジで中継ぎ崩壊ドジャースの救世主やんけ！w
10/13(月)
早寝早起きが過ぎる。さすがにこの時間帯は朝じゃないわ。夜だわ。
23～24℃、エアコン
※開始時刻：(日曜の)21時45分←え
アップして、「4」からSSTを40min。…筋疲労が残っていてあまり調子よくないな。
1minインターバル。踏めん。神河の前はSSTの後でも400W出てたしやっぱり疲労残ってるか。ガーミンさんのリカバリータイムは正しかったかもしれんw
筋肉的につらさを感じないラクなペースでチンタラ。
今日はフランスにペーサーがいるね。
4h乗ったのに2時前なの草。
基本的には土曜に(低強度)ロングをやって、月曜はベース期では唯一強度高めの内容にしようと思っているけど、疲労が抜けていないと感じたら1日遅らせたり、その辺は柔軟にやっていけたらなと思っている。
実走したりしたら乗り終わる時間が遅くてその分回復も後ろ倒しされるからね。曜日と内容にこだわりすぎないようにしたいところさん。
とりあえず明日と明後日は予定より緩めておこうかな。
一応言っておくが祝日など存在しない。笑
出社まで時間有り余ってるから極力寝るわ。もはや夜更かしな人の夜練と同じなんじゃないか説w ( ˘ω˘)ｽﾔｧ
Rice On !!
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