Zwift クリスクロス&テンポバースト、節分、ぬか漬け。2025.2.2～3
こんにちは！コーヤマです！
今週は全国的に寒いらしい。より一層体調に気をつけよう。
名古屋的にはかなり寒い...
Zwift 
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】ゴル旧デザート週、バレンタイン告知【80週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週は久しぶりにイベントごとが何もない通常週。ゴル旧で過ごしまし...
Zwift 2月初日のベーストレ。2025.1.31～2.1
こんにちは！コーヤマです！
今月も(?)元気にやっていきましょう！
1/31(金)
14℃、35%
...
月間振り返り 2025年1月のトレーニング等振り返り。食事&睡眠習慣の見直し。
こんにちは！コーヤマです！
今年は自転車に回帰する年ということで平和になるかと思ったら…初月からいろいろありまし...
Zwift SST、少し解糖系。鮭とサーモン。ハラスとハラミ。2025.1.29～30
こんにちは！コーヤマです！
そろそろ1月も終わるらしいってマジ？w
1/29(水)
15℃、40%
...
Zwift Carson+2(+α)。安静時心拍に良化の兆し？2025.1.27～28
こんにちは！コーヤマです！
バウアーDeNA復帰！ということで横浜優勝！w(*^o^*)
1/27(月)
...
ポケモンスリープ 【週刊ポケスリ】まけんきコーヒーサラダをつくるスキルウィークinウノハナ【79週目】
こんにちは！ポケモンスリーパーのコーヤマです！
今週は連発！スキルウィークとのことでスキルとくいポケモンが強化さ...
Zwift SST+低強度、もち麦の比率試行、久々プロダクティブ。2025.1.25～26
こんにちは！コーヤマです！
腸活めっちゃ奥深いなぁ。ここ数日で結構知識がアップデートされた気がする？
1/...
Zwift 整体、SST、金曜JETT、第一次リブレ実験(強制)終了。2025.1.23～24
こんにちは！コーヤマです！
1.5ヶ月ぶり(2度目)に整体を受けたら案の定しっかり歪んでいました。整った身体を覚...
グルコース 血糖値を抑制するための「食後の運動」の効果を得るために何を意識すべきか。
こんにちは！コーヤマです！
リブレの奴隷となり数日。糖尿病予備軍と思われ、改善が必須であります。
血糖値を...